Внезапное пробуждение

Порой бывает, видишь какой-то сон со страшилкой, просыпаешься в холодном поту или просто с озирающимся взглядом по сторонам и думаешь – «Черт, нервишки совсем в никуда», а то или просто винишь себя за просмотр ужастика перед сном. А может и вовсе, день был напряженный, навалилось много работы и забот. Но дело не в этом. Для хорошего сна нужно то, то и это, а вот не получается – нет времени на вечерние прогулки, добрый сон в 7-10 часов, отсутствие отпуска и прочее, что может повлиять на нервную систему.

Так что же делать, если приснился очередной ужастик? Понятно, что это все нервы. Лишний раз не хочет вставать, то вам стоит применить простой вариант – сказать себе, что хорошо, что это всего лишь сон и перевернувшись на другой бок, уснуть и спать дальше.

Если все такие не помогло, то можно принять прохладный или контрастный душ, если конечно это летом, соответственно зимой – горячу ванну, после которых вы явно почувствуете себя лучше, ляжете обратно в кровать и быстро уснете.

Еще один вариант – принять успокоительное средство, которым часто пользуются наши бабушки. Обычно это Корвалол, Валидол, Барбовал или иные средства, доступные из аптечки для успокоения – экстракт валерианы лекарственной, Соннат и прочее. Сон приходит обычно без промедления, кроме того, если действительно нервишки шалят не по-детски. В эти моменты лучше обратиться к врачу на следующий день и проверить все возможные анализы, чтобы получить соответствующее лечение. Обычно это терапевт или невропатолог, который умело простукает вас молоточком и проверит нервное состояние.




Комментарии 3
kritik 2013-08-21
При выборе между орехами и сексом - выбор просто очевиден!
Можно и то и другое - одно другому не помеха)
Ванин Василий Forensic 2013-08-23
Согласен! Еще арахис успокаивает нервную систему и способствует хорошему засыпанию.
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...