Абсолютный выбор диетического хлеба

Хлеб – всему голова, поэтому отказаться от этого «постояльца» обеденного стола почти невозможно, для этого нужна специальная подготовка и отменная выдержка. И советы тех, кто говорит, что без хлеба не поступает в организм много питательных веществ, отправляйте куда подальше, потому что это полная чушь!

Но все же, для правильного питания, которое может быть повседневным по некоторым причинам, спортивного и диетического, требуется применение специальных сортов хлеба, которые содержат в себе много питательных веществ, легко усвояемых организмом.

  1. Хлеб грубого помола, который изготавливается из муки второго сорта на пресной воде без добавления дрожжей и других компонентов, которые вызывают набухание и разрыхление. Причем можно добавить еще отрубей, но никакого сорта иной муки (высшей и первого сорта).
  2. Отрубной хлеб – изготавливается из отрубной муки без добавления каких-либо добавок. Это аналог вариации хлеба грубого помола
  3. Рисовый хлеб – готовится на основе рисовой муки, причем сам рис тоже должен быть не слишком очищен от рисовой шелухи. Без добавления добавок.
  4. Кукурузный хлеб готовится на основе кукурузной муки с частичками самой кукурузы, это придает хлебу особый вкус и полезность. Также готовится без различных добавлений.
  5. Есть вариант использования бородинского хлеба или как его называют – черный, но я его не особо рекомендую, так как он вызывает процессы брожения в кишечнике у некоторых типов людей.
  6. Простой лаваш – это вариант приготовления обычного лаваша из простой муки. Можно купить на определенных рынках или супермаркетах, причем без добавления сахара.
Но самое главное правило употребления всех видов хлеба – ешьте его в свежеприготовленном виде и употребляйте в основном на завтра и реже – в обед.

Очень давно (около двух лет назад мы писали всю правду о хлебе, советуем также прочитать, интересная статья) А вот ученые Израиля уже давно твердят - Хлеб не всему голова, - также интересно прочесть, дабы видеть хлеб со всех сторон. Будьте здоровы!

Lifegid рекомендует также статью: сухари




Комментарии 3
kritik 2013-08-20
Крым вообще очень красивое место, жаль там татары всё чаще и чаще бесчинствуют... Навезли их на свою голову.
Здрасте приехали. Татары там всю свою жизнь живут. Никто их туда не завозил.
Игорь 2013-08-20
Действительно красивые места, хотелось бы побывать там.
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...