Как согреться?

На дворе лето и может немного неактуально, но все же надо, как говориться, готовить сани летом. Поговорим немного о том, как не замерзнуть в холода и что для этого нужно делать. Вопросы обыденные, но прочесть будет интересно.

  • Одеваться как капуста – старый и проверенный метод «бабушек». Нижнее белье лучше выбирать на хлопковой основе. Не забывайте надевать шерстяные свитера, поверх которых пойдут теплые куртки, пальто или шубы. Облегающая одежда исключается, так как тепло сохраняется меньше, должен быть воздух между «капустными слоями». Надевать теплые варежки и шапки – обязательно. Как говорится, если ноги и голова в тепле, то можно и не заболеть. Если у вас есть маленькие дети, то одевайте их теплее, чем самих, так как переносимость холода у нас разная.
  • Старайтесь не согреваться горячими напитками перед выходом на мороз. Это только увеличит потерю вашего же тепла. Это относится к любителям горячего чая и спиртных напитков.
  • Забываем о своих диетах и начинаем питаться нормально! Зимний период представляет собой запасливый вариант, где нужно много есть. Конечно же, переусердствовать не нужно, поэтому не переедайте.
  • Не курите на улице, можете быстро простудиться из-за разницы температуры органов дыхания и улицы.
  • Металлические браслеты и прочее оставьте носить в другие времена года.
  • Не забывайте про спорт – любые физические упражнения повышают сопротивляемость холоду.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Марфуша Жорина

    Ангина не так страшна на самом деле. У многих она протекает легко, если сами родители для этого что-то ...

    Глория Игнатенко

    На детях всё-таки предпочитаю использовать что-то проверенное, экспериментировать на своём ребёнке не ...

    Глория Игнатенко

    Муж у меня с этим сталкивается регулярно... работа тяжёлая, со сменами, поэтому хронический недосып ...

    Лена Бум

    Обычно всегда стараюсь делать акцент на поддержание работы нервной системы. Когда нет хронического стресса, ...

    Лариса Сальникова

    У мужа например сон наладился только тогда, когда стал поддерживать свою нервную систему. Человек довольно ...