Самые полезные продукты

Предлагаем вашему вниманию 10 самых полезных продуктов для здоровья:

  • 1. Мед. Укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии.
  • 2. Бананы. Хорошо влияют на сердце и предотвращают возникновение инсульта. В бананах много калия, который делает мышцы более сильными.
  • 3. Геркулес. Лучит болезни желудка и кишечника. Очищает сосуды.
  • 4. Шпинат. В шпинате много витаминов (А, С и К), железа и антиоксидантов. (Рекомендуем также прочесть 10 полезных овощей)
  • 5. Оливковое масло. Омолаживает организм, снижает уровень холестерина. В масле содержится витамин Е, который помогает усваивать витамины А и К. Рекомендуем прочитать статью от Forbs - 9 самых полезных масел
  • 6. Яблоки. Они улучшают работу пищеварительной, сердечнососудистой и дыхательной систем, замедляют рост раковых клеток. В яблоках витамина С больше, чем в апельсинах. Еще интересная информация в статье : Яблоко на ужин
  • 7. Йогурт. Содержат кальций и пробиотики, улучшает иммунитет и пищеварение.
  • 8. Лосось. Улучшает состояние волос, борется с депрессией. В мясе содержатся жиры омега-3, которые защищают от рака и снижают количество холестерина в крови. Если Вы любитель рыбы - предложим узнать какие 5 видов рыбы самые полезные
  • 9. Морковка. В морковке много бета-каротина, который борется с раком и улучшает зрение. Морковку следует есть с подсолнечным маслом или со сметаной. Детальнее читайте - польза морковки
  • 10. Черника. Устраняет рассеяность и забывчивость, улучшает зрение и замедляет процессы старения.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...