Разгрузочный день

Приближается праздник, день рождения друга, свадьба подруги или любое другое мероприятие. Если учесть, что мы все любим очень вкусно покушать, но при этом сетуем, что фигура у нас стала немного не той, какой хотелось бы, да и пару-тройку килограмм нужно скинуть, а все до тренажерного зала и фитнесса не можете добраться, то придется обходиться разгрузочным днем. Что это такое и с чем его едят? Многие ошибаются и делают совсем странные вещи. К примеру, у меня была одна знакомая, которая перед праздником почти ничего не ела, причем за 1-2 дня до этого. А в итоге на самом мероприятии ни в чем себе не отказывала. Смешно, не правда ли? Как раз таки в этом идет обратный эффект. Желудок столько голодал, уменьшился в размерах, а тут на тебе, и все, идет неравномерная нагрузка на весь желудочно-кишечный тракт.

Конечно же, отказаться от столько желаемого мероприятия и ограничиться поеданием овощей и фруктов не получится. Однако есть небольшой совет, как же избежать появления лишних килограммов и ограничить свой организм от негативных последствий переедания.

Для начала, старайтесь не переесть, кушайте понемногу, маленькими порциями и время от времени вообще, не кушая, занимая этот период общению с друзьями или другими способами, ожидая того, что съеденная вами еда немного переварилась.

Старайтесь веселиться, танцевать, участвовать в конкурсах, не засиживаться за столом, в общем активно принимать праздник таким как есть.

И все же, на следующий день, позавтракав плотно и полезно, устройте себе разгрузочный день. В моем варианте оптимально посидеть сутки на кисломолочных продуктах или вообще, на минералке или фруктах. Выбирайте сами, причем именно эта разгрузка поможет вам убрать накануне съеденные калории и остаточные шлаки.

Читаем также статью: Разгрузочный день от Сильвестра Сталлоне.




Комментарии 1
kritik 2013-08-19
Лучше всего - поменьше времени проводить за рулём и больше ходить пешком!
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...