Разгрузочный день от Сильвестра Сталлоне

Не думайте, что правильные диеты нужны только нежным моделям и стройным актрисам. Важностью равномерного питания не пренебрегают и такие гиганты как, например, Сильвестр Сталлоне. Он также не игнорирует диеты и разгрузочные дни.

Рецепты из легкой и эффективной диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и для Вашего разгрузочного дня. Эта диета позволяет актеру прийти в форму после многочисленных вечеринок и фуршетов. Помимо этого Слай всегда начинает свой день с бега трусцой, занятий гимнастикой и боксом. Сочетание правильного питания и упражнений позволяют ему всегда быть подтянутым.

Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталоне.

Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.

Как приготовить.

Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Перемешайте, сверху полейте 2 столовыми ложками натурального йогурта.

На обед у Сильвестра обычно бывает 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.

 Как приготовить соус.

Перемешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.

На полдник кинозвезда ест яблоко (или другой свежий фрукт) или пьет стакан любого сока.

Ужин Сильвестра состоит из итальянской баклажанной запеканки и стакана натурального йогурта.

 

Как приготовить запеканку.

Порежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки.

Поместите их в формочку слоями, ложа между ними кружочки свежего помидора, порубленную зелень петрушки и тертый сыр (20 - 40 г).

Сверху блюдо можно посыпать мелкими сухарями. Затем  поставьте блюдо запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов.

На ночь можно принять стакан обезжиренного кефира или молока.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...