Расписание организма

[td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 01.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Большинство из нас уже спят, пройдя через все фазы сна, и мы можем легко пробудиться от малейшего шума. Если кто-то в это время работает, он чувствует себя очень утомительно. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 02.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Наша печень использует это время для того, чтобы интенсивно перерабатывать необходимые организму вещества: тело подвергается своего рода «большой стирке». Если вы все еще продолжаете работать, не пейте в это время чай, кофе, спиртное. Можно позволить себе лишь стакан воды или молока. Но лучше всего позволить себе спать: именно в этот час активизируются «вредные» гормоны. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 03.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Тело отдыхает, и физически мы полностью истощены, у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание - самые медленные. Время самого крепкого сна, сознание отключилось. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 04.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Тело по-прежнему работает на «малых оборотах». В этот час у больных астмой наиболее тяжелые приступы. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 05.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Наш организм концентрируется в ожидании грядущего дня. Те, кто встает в это время, быстро приходят в бодрое состояние. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 06.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Давление повышается, сердце бьется быстрее. Даже если мы хотим еще спать, тело уже проснулось. Медики утверждают, что именно это время - лучшее для секса. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 07.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Иммунная система защиты особенно сильна в этот час - в это время вы вряд ли заразитесь гриппом. Торопитесь на кухню: завтрак в 7 утра очень полезен - все съеденные углеводы перерабатываются в энергию! [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 08.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Печень полностью освободилась от ядовитых веществ. Но этот час не хорош для сердечников: кровь густеет, а предназначенные для ее разжижения частички еще «спят». [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 09.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] В этот час активизируются умственные способности: самое время идти сдавать экзамен. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 10.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Мы достигли лучшей за сутки «спортивной формы». Продуктивными будут деловые встречи и совещания: наш ум собран и готов к адекватной реакции на самые неожиданные предложения. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 11.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Все силы организма - в высшей фазе. Сердце готово выдержать любые нагрузки. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 12.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Теперь можно немного расслабиться: утренние силы пошли на убыль. Обильную пищу принимать сейчас не стоит - отложите обед на час. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 13.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Желудок просит пищи. Врачи говорят: если сейчас не сесть за обеденный стол, то вскоре можно лечь на стол операционный (из-за сбоев в пищеварительной системе). [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 14.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле: реакция замедляется, а вот руки приобретают необычайную чувствительность. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 15.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Обострены до предела органы чувств. Голова снова «умнеет». [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 16.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] В крови повышается уровень сахара (врачи называют этот процесс «послеобеденным диабетом»). В этот час вы можете выдержать любую боль (даже ту, что испытываете в кресле стоматолога). [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 17.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Производительность высока. Мышцы в этот час «накачиваются» как никогда. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 18.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Появляется желание больше двигаться. Но двигайтесь пешком, поскольку, если сядете в этот час за руль автомобиля, авария может подстерегать вас на каждом километре. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 19.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Повышается давление, мы нервозны и вспыхиваем из-за пустяка. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 20.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Теперь вы как автолюбитель в прекрасной форме. Хорошо в этот час засесть где-нибудь с друзьями: встреча будет теплой и продуктивной. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 21.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Обостряется «вечерняя» память - учтите это, студенты, зубрящие очередную роль. Органы пищеварения лучше не утомлять обильной пищей. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 22.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Если ляжете сейчас спать - вам гарантирован крепкий и здоровый сон! [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 23.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Не стоит забивать голову какой-либо информацией - она «выветрится», поскольку мы очень глупы в этот час. [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] 24.00 [td style=«font-size:13px;font-family:verdana;text-align:left;»] Если вы еще не спите- не теряйте времени зря: именно в полночь чаще всего к людям приходят гениальные озарения. Творите! Если вам почему-то не спится.[br /]