Как противостоять магнитным бурям?

В современном мире метеозависимые от 10 до 15% населения. Остальное население чувствует себя плохо. Такие выводы сделали ученые. Магнитные бури возникают из-за того, что на Солнце происходят рентгеновские вспышки, которые достигают Земли. Такие бури нарушаю работу сердца и приводят к плохому самочувствию.

При этом магнитные бури провоцируют: инфаркт, гипертонический криз, инсульт. Самым тяжёлым считается именно второй день магнитных бурь. Ведь, в это время склеиваются эритроциты, которые снабжают кровь кислородом.

Слишком подвержены магнитным бурям люди с нарушениями мозгового кровообращения и сбоями в нервной системе. При этом магнитные бури приводят организм в стрессовое состояние и провоцируют бессоницу.

Что делать при магнитных бурях?

Нужно успокоить нервную систему. Лучше всего подойдёт настой из трав.

Обязательно следить в эти дни за работой сердечной и сосудистой системы. Как раз в это время она сильно страдает. Вследствие, такие бури провоцируют тромбоциты. Поэтому, именно в эти дни врачи советуют принять ацетилсалициловую кислоту – она разжижает кровь. А дистоникам применять диуретики.

Обязательно нужно позаботиться о мозговом кровообращении. А главное тем, кто страдает от атеросклероза и шейного остеохондроза. В это время поможет массаж шеи.

Ведите здоровый образ жизни. Полностью в период магнитных бурь откажитесь от спиртных напитков. Как можно больше уделяйте время отдыху на свежем воздухе, занимайтесь спортом. В эти дни лучше всего употреблять молочные продукты, нежирные сорта мяса, а так же рыбы.

Так же, нужно позаботиться о циркуляции крови. Есть множество упражнений, для примера:

Бег на месте или ходьба на месте. Делать это упражнение в ускорительном темпе.

Вытянуть руки с эспандером вперёд. Эспандер растянуть на вдохе, а отпустить на выдохе.

Повторите это упражнение не мене 15 раз.

Ноги поставить шире плеч. Руки поднять над головой вместе с эспандером. Потом растянуть эспандер и наклониться вниз.

Ноги на ширене плеч, при этом, руки должны быть за головой, а локти по сторонам. Переносить вес тела на согнутую ногу, одновременно нельзя отклонять туловище. И сделать полуприсед на выдохе.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Настя Соскова

    Почему бы и нет, если это не травмоопасно. Есть регионы в которых снега, льда почти нет...поэтому в ...

    Лена Бум

    Музыку включаешь в наушниках и всё, проблема решена. Но настрой себе заработать на этот самый бег куда ...

    Таня Пифф

    Очень положительно к этому отношусь, если нет больных суставов... поэтому прежде всего нужно с ними ...

    Иван Терещенко

    Любой вид спорта хорош, если он не наносит вреда и приносит удовольствие человеку. Так что Я практикую ...

    Лариса Сальникова

    За молоко все всегда говорят что это прекрасный источник кальция...но по факту его там немного. А сейчас ...