Польза зернового хлеба

Зерновой хлеб – полезный аспект в пищеварительном рационе каждого человека, который ведет правильный и здоровый образ жизни. В этом продукте содержится целый комплекс витаминов, микроэлементов и минералов, необходимых для хорошего функционирования обмена веществ.

LifeGid рекомендует: Стинг и его образ жизни

Издревле человечество внесло этот ценный продукт в список питания, изготавливая хлеб из различных сортов злаков, зерновых и прочих. Однако, всем известная истина, что не все сорта хлеба полезны. А все потому, что едоки современности постепенно потребовали сорта вкусного хлеба, который изготавливается из высших сортов муки, в которых после обработки почти не остается ничего полезного. А вот в недалеком прошлом, когда изготовлялся хлеб из муки грубого помола и отрубей, было все на высшем уровне. И хлеб был полезен и цены всех устраивали, хотя последний аргумент немного риторичен.

И так, хлеб из муки высшего сорта. Калорий много, питательных веществ почти нет, вкус безупречен. А все потому, что при изготовлении отсеиваются мелкие частицы, в которых и содержится много питательных веществ. Время шло, шло и наконец, люди пришли к тому, что пора вновь возвращаться к старому. На данный период употребление и изготовление полезных сортов хлеба и хлебобулочных изделий возросло в несколько раз. Люди поумнели, поняли, что пора питаться правильно. Хотя, по сути, не все еще это поняли из-за нехватки средств.

Читайте также на LifeGid: Вся правда о хлебе

И чем же полезен зерновой хлеб?

Как и говорилось ранее – набором витаминов, микроэлементов и минералов, которые поддерживают нормальное функционирование обмена веществ. Следующий фактор – пищевые волокна, которые благоприятно действуют на пищеварительный тракт, выводят ненужные вещества, уничтожают токсины, регулируют уровень холестерина и в целом обладают еще рядом полезных свойств ля организма.

И напоследок хотелось бы заметить, что исключение хлеба из рациона грозит дисбалансом некоторых витаминов, что в будущем проявится в ухудшении настроения, дисбаланса в пищеварительном тракте и снижением активности. Просто ешьте правильный хлеб, и все будет в порядке.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Настя Соскова

    Почему бы и нет, если это не травмоопасно. Есть регионы в которых снега, льда почти нет...поэтому в ...

    Лена Бум

    Музыку включаешь в наушниках и всё, проблема решена. Но настрой себе заработать на этот самый бег куда ...

    Таня Пифф

    Очень положительно к этому отношусь, если нет больных суставов... поэтому прежде всего нужно с ними ...

    Иван Терещенко

    Любой вид спорта хорош, если он не наносит вреда и приносит удовольствие человеку. Так что Я практикую ...

    Лариса Сальникова

    За молоко все всегда говорят что это прекрасный источник кальция...но по факту его там немного. А сейчас ...