Вредные продукты

Хотелось бы дать несколько советов о том, какие продукты лучше исключить из своего рациона питания, так как они слишком вредны для нашего организма. Конечно же, мы привыкли к некоторым из них, но все же следует начать уменьшать порции и потихоньку отказываться от такой продукции, потому что здоровье - превыше всего.

И так, поехали…

• избегайте покупки овощей и фруктов, выращенных с использованием химических удобрений или обработанных различными пестицидами. Обычно уже их спелый, красивый и большой вид вызывает подозрение на ненатуральность продукта. А если уже и купили, то следуйте правильному мытью и обработке покупки.
• старайтесь не покупать белой муки и рафинированный сахар. В такой муке почти не содержится ценных веществ, однако в ней присутствуют консерванты и отбеливатели, которые добавляются при ее производстве.
• избегайте мяса животных и птиц, которые были выращены на специальных добавках или уколах, улучшающих рост (к примеру, бройлерные куры).
• лучше не употреблять жиры, полученные в результате долгих технических обработок (к примеру, маргарин)

Старайтесь избегать употребления следующих продуктов:

• джемы, желе, конфеты, повидло, какао, пирожные с начинкой, торты, сладкие напитки, пироги, печенье, сиропы
• белый хлеб, пудинги, булочки, вафли, вермишель, лапшу, макароны
• соленые орешки, соленое печение, чипсы, соленые маслины, соленую и копченую рыбу
• свежую свинину, жирную говядину, копченую колбасу, копченое мясо, карбонат, окорока, сосиски
• острые приправы и стимуляторы аппетита - горчица, томатный соус, кофе, табак, спиртные напитки

Вы, наверное, ужаснулись при виде такого списка, добрая половина которого и составляет основной ваш рацион. Просто стоит вспомнить, что в наше время большинство пищевой продукции подвергается обработками и переработками, в результате чего в них исчезают почти все полезные вещества. Сейчас не советское время, чтобы помнить о добротных сардельках из мяса и качественных консервантов. Радуйтесь, если ешьте настоящее мясо без обработок, а не соевый дубликат с вкусовыми добавками и красителями. Решать вам, задумайтесь, ведь пища и является началом многих заболеваний. Болезни желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, эндокринные нарушения, болезни суставов…

Никогда не поздно сказать НЕТ.

Читайте также статью : Полезные продукты

Автор:  Шаймарданова Альфия.