Вредные продукты

Хотелось бы дать несколько советов о том, какие продукты лучше исключить из своего рациона питания, так как они слишком вредны для нашего организма. Конечно же, мы привыкли к некоторым из них, но все же следует начать уменьшать порции и потихоньку отказываться от такой продукции, потому что здоровье - превыше всего.

И так, поехали…

  • избегайте покупки овощей и фруктов, выращенных с использованием химических удобрений или обработанных различными пестицидами. Обычно уже их спелый, красивый и большой вид вызывает подозрение на ненатуральность продукта. А если уже и купили, то следуйте правильному мытью и обработке покупки.
  • старайтесь не покупать белой муки и рафинированный сахар. В такой муке почти не содержится ценных веществ, однако в ней присутствуют консерванты и отбеливатели, которые добавляются при ее производстве.
  • избегайте мяса животных и птиц, которые были выращены на специальных добавках или уколах, улучшающих рост (к примеру, бройлерные куры).
  • лучше не употреблять жиры, полученные в результате долгих технических обработок (к примеру, маргарин)

 

Старайтесь избегать употребления следующих продуктов:

  • джемы, желе, конфеты, повидло, какао, пирожные с начинкой, торты, сладкие напитки, пироги, печенье, сиропы
  • белый хлеб, пудинги, булочки, вафли, вермишель, лапшу, макароны
  • соленые орешки, соленое печение, чипсы, соленые маслины, соленую и копченую рыбу
  • свежую свинину, жирную говядину, копченую колбасу, копченое мясо, карбонат, окорока, сосиски
  • острые приправы и стимуляторы аппетита - горчица, томатный соус, кофе, табак, спиртные напитки

    

Вы, наверное, ужаснулись при виде такого списка, добрая половина которого и составляет основной ваш рацион. Просто стоит вспомнить, что в наше время большинство пищевой продукции подвергается обработками и переработками, в результате чего в них исчезают почти все полезные вещества. Сейчас не советское время, чтобы помнить о добротных сардельках из мяса и качественных консервантов. Радуйтесь, если ешьте настоящее мясо без обработок, а не соевый дубликат с вкусовыми добавками и красителями. Решать вам, задумайтесь, ведь пища и является началом многих заболеваний. Болезни желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, эндокринные нарушения, болезни суставов…

      

Никогда не поздно сказать НЕТ.

Читайте также статью : Полезные продукты

Автор:  Шаймарданова Альфия.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...