Как работать и всё успевать

В мире существует утверждение, что только те люди, которые долго и усердно работают, становятся успешными. Большинство людей думают, что если они работают недостаточно долго, значит они не слишком усердно трудятся. Но это не так!

Во время экономического кризиса все больше людей работают сверхурочно. Некоторые даже гордятся тем, что трудятся по 12 часов в сутки.

Но у всего есть другая сторона медали. Если вы отвернетесь от жизни, то и она пройдет мимо вас. Сверхурочная работа, по результатам исследований, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (на 67%), депрессии, ухудшает отношения и личную жизнь.

По результатам многих исследований, длительная беспрерывная работа не гарантирует большую отдачу. На самом деле, держа баланс между работой и личной жизнью, можно сделать намного больше и быть более продуктивными, чем в условиях круглосуточной работы.

Команда LifeGid предлагает вашему вниманию список советов, как меньше работать и быть более продуктивными:

• Три задачи в день. Каждое утро планируйте свой список задач и выделяйте три самые главные задачи среди этого списка. На этих задачах и концентрируйте все свое внимание. Остальные задачи – по мере возможности.
• Занятие спортом каждый день. По данным исследований, физические упражнения полезны не только для ваших мышц, но и для мозга. Они уменьшают стресс, повышают ясность мышления и улучшают учебные навыки человека.
• Будьте пунктуальными перед собой. Спросите любого успешного человека во сколько он встает и это 100% будет жаворонок. Этому есть масса причин.
• Но важно не только рано вставать, но и хорошо отдохнуть. Если вы ляжете поздно и встанете рано, ваша производительность упадет и вы сделаете намного меньше намеченных задач. Возьмите себе за привычку вставать и ложиться спать в одно и то же время. Причем спать нужно не меньше 8-ми часов.
• Лимит времени. Согласно исследованиям, если дать человеку три года на выполнение задачи, ему может и этого не хватить. Задание обычно занимает то время, которое вы на него отводите. Поэтому определяйте для себя сроки для выполнения задач и старайтесь в них улаживаться.
• Правило 80 на 20. Согласно общеизвестному правилу 20% усилий приносят 80% результата. Тратьте свое время на то, что действительно важно.
• Многозадачность снижает продуктивность. Чем больше задач вы поставите и будете делать одновременно, тем не эффективнее будет ваша работа. Кроме того, увеличится количество сделанных ошибок.
• Информационная диета. Сегодня получить перегрузку информацией очень легко. Симптомы: заторможенная реакция, рассеянность, нарушение сна и потемнение в глазах. В этом случае рекомендуется сесть на информационную диету.
• Время и место для размышлений. Вам нужно научиться думать о чем-то, не связанным с работой: о женщинах, о вечном, о смысле жизни. Возможно по началу вам будет непривычно это делать, и вы будете возвращаться мыслями к работе. Но с регулярной тренировкой вы научитесь это делать.

Не пытайтесь выполнить все пункты сразу. Не получится! Возьмите хотя бы один и внедрите его в свою жизнь на протяжении 4-х недель. Дальше следующий пункт и т.д. Желаем плодотворной работы!

Lifegid: "Как думаете, что подразумевается под словосочетанием: точность - вежливость королей?