Исскуственный протеин и естественное питание

Многие начинающие бодибилдеры или просто те, кто решил заняться своей фигурой, укрепить мышцы, статьи пауэрлифтером или просто согнать жирок, часто прибегают к покупке и использованию специальных спортивных добавок, среди которых очень выделяется протеин. Его выпускает множество фирм из различных стран с различными ценами, составом, добавками и эффектом. И многие тренера, причем даже без стажа, сразу же начинают использовать и советовать многим людям, которые пришли тренироваться.

Хочется сказать, что протеин или тот же самый белок, является основным материалом для построения мышц, причем для ускорения процесса нужно как можно больше протеина, который обычно тяжело поступает с естественной пищей. Но нас не интересует вопрос, нужно ли использовать или какие виды лучше покупать, что при этом надо делать, и, вредно ли. Нет, на данный момент мне хотелось бы рассказать о понятии различия естественного поступления протеина с пищей и принятии искусственного варианта.

Разница в том, что при поступлении большого количества искусственного протеина вместе с пищей, причем долгое время, способствует активизированию всасывания только готовых протеинов, а белки, которые приходят с естественной пищей, перевариваются и активизируются довольного длительное время. Со временем, если вдруг прекратится прием искусственного протеина, то начнется некий «синдром отмены», и естественный белок вообще будет поступать в организм с необычайной сложностью.

Легче объяснить то, что организм просто будет лениться перерабатывать белок, после поступления «легкого готового протеина». Соответственно поэтому и начинает спад в разработке и увеличения мышечной ткани.




Комментарии 1
Очень полезно каждый день вечером делать хотя бы 10-20 минутную прогулку. Просто выйти на улицу и немного пройтись; не в магазин, не по делам, а просто немного пройти по улице, и это даёт ощутимый эффект - организм отдыхает и расслабляется, восстанавливается после дневных нагрузок.