Как избавиться от зимней депрессии и не набрать "лишнего"

Каждый ,конечно,выбирает свои методы борьбы,и я хочу предложить некоторые свои:

Я считаю,что нет лучше способа,чем принять расслябляющюю ванну с солью либо ароматическим маслом. Лежа в ванне можно читать книгу(или журнал),а если вы не любитель книг,то просто послушайте вашу любимую музыку,ведь наверняка,есть песни ,которые вы любите слушать именно в стрессовые моменты. Я думаю,что всем нам знакомо состояние,когда хочется просто залесть с головой под одеяло, взять коробку конфет или печенек, и просидеть дома просматривая слезливые драмы или выпить чего-то крепко (и я имею ввиду не чай)

Да, такое состояние наступает каждый год, а у некоторых людей возможно даже несколько раз в год. Это обьясняется одним словом-депрессия.

Еще один прекрасный способ избавиться от депрессии - просто забыть о ней. Я иммею в виду,заняться чем нибудь,что отвлечет вас от ненастных мыслях.

А, какое время года, как не зима - это кладязь розвлечений. Для того,чтобы придумать себе «забаву» - нужно просто посмотреть по сторонам. Везде лежит белый, мягкий, хорошо леплящийся - снег! Вы можете:слепить милого снеговичка (при это еще проявив свою креативность), вспомнить детство - побросаться друг в друга снежками. поваляться в снегу.

Ну,а ,если зима оказалась бесснежная - у вас в городе, наверняка найдется крытый каток. Можно сходить туда с девушкой/парнем и почувствовать себя, как влюбленные пары в мелодрамах. Если у вас есть дети-берите их с собой, ведь это  отличный способ научить потренировать их координацию. Берите подруг,большая компания-это намного веселей,вы точно забудите о проблемах.

А ко всему, коньки - это отличный способ «сбросить»киллограмы, которые подкрались в холода. И то ощющение полета,которое вы испытаете, катаясь на коньках-это незабываемое чувство, вам захочется кататься не один час (поверьте по опыту знаю).

А после того как вы насладитесь прелестями зимы, зайдите в кафешку и закажите себе какой-нибудь цветочный чай (ромашковый,мятный,из мелиссы). Это подействует не только успокаювающе,но также сможет снять усталость.

А для тех,кто в таком настроении,что даже с дома выходить не хочется, я рекомендую облегчить душу, т.е. посмотреть мелодраму, которая вызовет у вас ведро слез-мне это всегда помогает. Пореву минут 30-и как рукой сняло.

А если уже хочется,чего нибудь сьесть,для повышения настроения - рекомендую бананы - отличный фрукт, который повышает настроение, не хуже шоколада (проверено на себе)

Известно также, что общение с животными,также вызывает чувство счастья, это не обязательно должна быть кошечка или собачка, даже если у вас морская свинка (как у меня),она сослужит вам отличную компанию)




Комментарии