Музыка и положительное настроение

Музыка - это огромный дар, подаренный многими великими людьми, которые старались передать все то положительное и оптимистичное, что должно поддерживать и возвышать людей. Однаки многое зависит от выбора музыки и путей ее использования.

Методика:

  • Выберите мелодичную музыку (если вы предпочитаете классику - это самый лучший выбор)
  • Включите выбранную музыку и выберите место для отдыха (удобная кровать, диван или даже на ковре)
  • Дышите спокойно, ритмично, чередуя вход и выдох одинаковой продолжительностью, после чего соблюдайте паузу задержки дыхания, вдвое меньше дыхательных движений.
  • Если это ваша любимая музыка, то не пытайтесь вслушиваться, сделайте так, чтобы она несколько слилась с вами, звучала у вас в организме.

Эффект довольно поразительный, что очень укрепляет нервную систему и поднимает настроение.




Комментарии
  • Последние комментарии
    Лариса Сальникова

    Считаю что голоданием можно себя только болячки заработать, так что лучше такое не практиковать. Если ...

    Виктория Астахова

    Если честно в городе ничего хорошего не вижу,организм начинает испытывать стресс и ещё больше потом ...

    Галина Шикида

    Для бодрости, энергии и молодости я просто курсами принимаю эваларовский ацетил-глутатион (читала о ...

    Таня Пифф

    Незаменимая добавка для тех, кто постоянно мучается с судорогами и у кого проблемы есть нервной системой. ...

    Таня Пифф

    У нас организм так устроен, что запас витаминов всегда имеется....Так что в любом случае хватит и вам, ...