Самые полезные орехи – грецкие

Самые лучшие и полезные орехи – это грецкие. Такие выводы сделали врачи. Ведь, они содержат самое большое количество антиоксидантов. К тому же, самого высокого качества в отличии от других. Главное они чудесным образом защищают организм от всех вредных веществ и замедляют процесс старения кожи.

Такое исследование ученые сделали впервые. До этого времени никто еще не делал сравнение между орехами. Вследствие эксперимента, ученые настаивают на том, чтоб люди употребляли как можно чаще грецких орехов.

В рейтинге самых лучших орехов, позади себя грецкие оставили самые известные: миндаль, фисташки, арахис, лесной и бразильский орехи, макадамии и орехе-пекане.

Именно самое большое количество антиоксидантов в грецких орехах защищает организм от разных заболеваний. К тому же, врачи утверждают, что располнеть от грецких орехов не возможно. По их мнению это всего лишь миф. Поскольку, грецкие орехи содержат только самые полезные полинасыщенные жиры. А мононасыщенных совсем нет. Поэтому кушайте орехи на здоровье!

Доказано, что именно грецкие орехи способны защищать Ваши глаза от самых различных болезней. Таким образом, их нужно кушать офисным работникам. К тому же, грецкие орехи действуют как антисептическое, тонизирующее и очищающее средство для организма. А главное - отлично укрепляют сердце, печень и лечат туберкулёз лёгких. Отлично подойдут для нормализации пищеварительной системы. Особенно важно их употреблять будущим матерям.

Так же специалисты предупреждают об вреде орехов. Их нужно слишком осторожно употреблять, особенно аллергикам. И внимательно смотреть за реакцией организма. Поскольку, грецкие орехи сами по себе способны вызывать аллергию.

Однако, врачи предупреждают об норме орехов. Кушать их нужно с умом. Не больше 8 в сутки. Ведь, большое количество приводит к воспалению миндалин и спазмам сосудов главного мозга. Лучше всего ежедневно съедать 5 штук. Даже такое количество, отлично защитит Ваш организм от различных болезней и повышенной радиации. А для того, чтоб грецкие орехи принесли Вам максимальную пользу, их нужно тщательно пережёвывать.