5 признаков неверной диеты

Вкусная еда обычно ассоциируется с вредной едой, причем только немногие могут понять, что полезная еда намного вкуснее, так как мозг полностью уверен и удовлетворен, что пища действительно полна полезных компонентов, а не работает только для того, чтобы утолить голод и насытиться вкусовыми качествами продукта. И что следует после этого? Диетический период, очищение организма или сброс веса! Ага, это и есть проблема современности. И сколько не придумывалось бы диетических способов устранить проблему лишнего веса, то меньше тучности у населения не наблюдается. А проблемных мест становится еще больше.

Универсальность метода? Забудьте. Уникального лекарства от всех болезней, как и способа похудения нет. Хотя нет, есть. Заведи себе ленточных друзей, сразу же будет заметен эффект. Только вот потом «мило» попросить их покинуть свой организм не получится. Увы, но это «горькая» правда.

Включив поиск в «Гугле», можно выискать множество способов для скидывания веса. Но вот, в чем правда – есть способы распознать в них нюансы, которые не совсем соответствуют нормальной диете.

Так же LifeGid советует: Правильная ли диета?

1. Волчий аппетит при выбранной диете – не совсем верный аргумент в сторону метода. Такой нетерпимый голод может вызвать глобальные изменения в пищеварительном тракте, гормональном фонде и активной мозговой деятельности. Старайтесь подыскать вариант, при котором просто хочется меньше есть, но все же хочется. Кушайте чаще и все пройдет.

2. Это нельзя, а то тем более, а вон-то просто под запретом! Уже неверно, вы же не в блокаде Ленинграда, а всего лишь на диете. И если диета не подходит под ваш распорядок дня, то лучше смените на более подходящий вариант. Это относится к строжайшему запрету - не есть на ночь. А если у вас ночное дежурство? Просто не ешьте за 3-4 часа до хорошего сна.

3. Перекусили утром бутербродиком и все, питание за сутки закончилось. И кто это придумал.… А не боитесь повреждений слизистой желудочно-кишечного тракта? Гастритов, язв, колитов и прочих неприятных заболеваний? Такое голодание явно не понравится пищеварительным органам, так что будьте бдительны.

4. Если вы вычитали из всемирной сети очередную непроверенную диету, то не старайтесь сразу же «сесть» за нее, так как это может привести не к положительным итогам. Лучше выбирайте диету, которая была проверена специалистами.

5. Если при соблюдении диеты возникли различные симптомы в виде вялости, недомогания, потери аппетита, тошноте, головной боли, апатии, головокружении и болей в животе, то стоит прекратить диетический период и выбрать иной подходящий вариант для сброса лишнего веса.