Привычки, которые губят нас

Смешно, но факт. Оказывается, существуют вредные привычки, которые негативно влияют на состояние физического здоровья ваших детей.

Спать, как говорилось нам в детстве по 8-9 в сутки, причем это считалось полноценным сном – вредно! Оптимальным вариантов будет использовать такое время по нескольку приемов сна – 20-30 минут днем, а ночью хватит и 5-6 часов максимум! А если спать больше, то организм будет слишком долго в состоянии анабиоза и будет долго просыпаться. Хватит и меньше, при этом силы организма восстанавливается также и даже лучше, снимутся все стрессы и напряжения нервной системы в целом.

Умываться по утрам мылом, как также говорилось в далеком детстве – очень опасное занятие, так как при этом максимально страдает нежная и чувствительная кожа лица. Это приводит к возникновению сухости, наличие шершавости, уничтожается специальные тонкие жировые налеты, которые выделяются для борьбы с возможной инфекцией из внешнего мира. Умывайтесь просто прохладной или холодной водой – это придаст эффективности и улучшится настроение после подъема с кровати.

Читайте также на Lifegid : дети и компьютер, закалка и дети

Нельзя слишком часто загонять детей домой, боясь, что улица принесет вашему малышу буклет различных микробов, которые могут навредить подрастающему организму и вызвать любые заражения. Нет, наоборот, при слишком стерильных условиях иммунитету особенно плохо, так как бороться почти не с кем и если в последующем в организм попадут какие-то микроорганизмы, то это будет особенно сложно и болезни будут протекать тяжело.