Некоторые правила при остеохондрозе

Среди населения всего мира, особенно в цивилизованных странах весьма распространено такое заболевание как остеохондроз. У нас, в странах бывшего СССР, эта патология также получила очень широкую огласку. Стоит заметить, что из-за неправильного образа жизни, нерационального питания, низкой физической активности стали распространяться такие осложнения остеохондроза как протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. [br] [br] [br][br] Еще больше поражает то, что появилось очень много специалистов, которые больше не лечат, а калечат людей, которые обратились им на помощь. Соответственно, пациенты стали остерегаться современную медицину и начали обращаться к различным народным целителям, травникам, заклинателям, как это не смешно бы не звучало и прочим шарлатанам. Даже с уморой вспоминаю, как мне рассказывали об одной народной целительнице, которая бормотала различные заклинания, но, увы, они особо не помогали верующим. Старайтесь не попадать к таким незнающим врачам и знахарям.[br][br]

В общем, конечно же не особо позитивное начало, но все же хочется предостеречь вас от таких осложнений и рассказать небольшие правила, которые нужно будет выполнять долгое время.[br][br] Старайтесь обходить любые тяжелые физические напряжения, такие как ношение тяжестей, грузов. Старайтесь не подымать вес больше 10 килограмм и даже если решились, то несите его двумя руками по 5 килограмм в каждой руке. Причем неся груз, то поднимайтесь его, согнув колени, это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.[br][br] При ношении груза делайте передышки, то есть ношение не должно продолжаться очень долго. Также старайтесь нести его динамично, без всяких быстрых движений и перемещений. [br][br] Старайтесь не переохлаждаться, так как резкое изменение температуры очень сильное влияет на остеохондроз, он обычно усугубляется.[br][br] И в конце хочется сказать, чтобы вы занимались динамичной активной физической деятельность, больше прогулок, спортивной ходьбы, небыстрый бег и особенно плавание с турником.




Комментарии 4
Игорь 2013-08-19
Да, ты судя по всему перетупал с городом Керч :).
Sultan 2013-08-18
Помню, как ехал автобусом из России в Украину - хотел очень сильно посмотреть переправу на Чопе.. так, перед тем как автобус заехал на паром, я вышел, подышал свежим воздухом.. зашел - и следующее что помню, как проснулся уже в Чопе возле какого то отеля, где и заночевал.. Жаль не увидел саму переправу (
Упс... наверно я перепил))) хотя не пью... думал за Керченскую переправу, а писал о Чопе )))))
kritik 2013-08-17
Красивый город, и название интересное - он как чопик в бочке затыкает проход меж карпатских гор!