Как наладить семейные отношения

Ситуации, когда в семье между её членами нет взаимопонимания, встречаются очень часто. Мужья и жёны, маленькие и взрослые дети, а также бабушки и дедушки часто не могут найти общий язык в кругу семьи, особенно если они все живут в одном доме. В статье приводятся конкретные советы психологов, как найти выход из разных сложных семейных ситуаций, о путях налаживания отношений между разными членами семьи и об умении предотвращать конфликты.

Почему в семье портятся отношения

Многие люди считают, что для счастья в семейной жизни главное — удачно жениться или выйти замуж, а потом всё должно само по себе хорошо сложиться. И только единицы осознают, что сохранить хорошие отношения возможно лишь упорными усилиями всех членов семьи, которые они должны прикладывать всю свою жизнь. Чтобы наладить отношения между разными членами семьи, нужно установить причины конфликтов, которые могут быть разнообразными.

Наиболее частыми причинами семейных ссор являются:

• нежелание партнёров уступить и промолчать в нужную минуту;
• отсутствует взаимопонимание — люди ни о чём не могут договориться;
• неприятие другого таким, какой он есть, и попытки перевоспитать его вопреки упорному сопротивлению;
• нежелание родителей психологически отпустить давно выросшего ребёнка и постоянное его поучение, как жить;
• одному члену семьи (или нескольким) не достаточно заботы и внимания;
• нежелание или неумение сдерживать свои эмоциональные всплески или бурное реагирование на какие-то незначительные события;
• отсутствие желания учиться на собственных ошибках и промахах;
• эгоизм;
• измена партнёра, из-за чего достаточно сложно наладить дальнейшее доверие;
• отсутствие уважения к выбору ребёнком жизненного или профессионального пути.

Конечно, бывают и другие конфликтные ситуации, ведь в разных семьях всё индивидуально. Нежелание понимать близких людей, их желаний и чувств неизбежно приведёт к охлаждению во взаимоотношениях. И в результате будут возникать скандалы и конфликты.

Как наладить отношения в семье

После установления причин конфликтов всем членам семьи нужно приложить иногда немалые усилия, чтобы устранить их. Важным аспектом здесь является желание изменить ситуацию к лучшему. Немаловажным также будет понимание психологии человека противоположного пола, детской психологии, а также того, какое место должен занимать каждый член семьи, и не посягать на чужие роли.

Как укрепить отношения с женой

Если отношения с супругой зашли в глухой тупик, чтобы укрепить брачные узы, мужу необходимо сначала поразмышлять над следующими нюансами своего поведения в семье:

• ухаживает ли он за своей женой так же, как и в первое время после знакомства, одаривая её периодически цветами и уместными подарками, и помнит ли он все важные даты в совместной жизни;
• часто ли он заверяет её в своей любви и в том, что дорожит ею;
• выслушивает ли он внимательно свою жену по мере необходимости, не перебивая, когда она хочет выговориться;
• уделяет ли ей приятные знаки внимания с проявлением нежности;
• следит ли он за тем, чтобы не позволять себе критику в адрес жены в присутствии других людей;
• старается ли он ей помочь в периоды усталости или плохого самочувствия;
• проникается ли её настроением и не осуждает ли за излишнюю (как ему кажется) нервозность и раздражительность;
• воздерживается ли он от сравнения супруги со своей мамой или с жёнами приятелей по поводу готовки пищи и умения вести хозяйство;
• проявляет ли он терпимое отношение к родственникам жены, даже если они ему не совсем нравятся;
• интересуется ли он искренне интеллектуальной жизнью своей супруги, её окружением, что она читает, что ей интересно, каковы её взгляды на проблемы в обществе и другими подобными нюансами;
• снисходительно ли он относится к малосущественным ошибкам своей жены;
• умеет ли он быстро прощать мелкие обиды;
• просит ли он извинения за промахи в отношениях и нанесённые им обиды;
• даёт ли он возможность и время своей жене заниматься любимым хобби;
• разрешает ли он своей жене танцевать, если её приглашают другие мужчины, не унижая ревнивыми замечаниями;
• использует ли он любые возможности для искренней похвалы своей жены и выражения своего восхищения;
• благодарит ли он супругу за домашние заботы и работу по мелочам (пришита пуговица, поглажена рубашка, заштопаны носки).

Как улучшить отношения с мужем

Вот некоторые мысли, о которых должна поразмыслить супруга, чтобы увидеть, в чём можно укрепить взаимоотношения с мужем:

• прилагает ли она усилия для обустройства уюта в доме, интересной и привлекательной обстановки в нём;
• старается ли сделать рацион членов своей семьи разнообразным, чтобы супруг и дети, усаживаясь за стол, не знали, что она им подаст;
• старается ли проявлять уважение к разумным решениям мужа, даже если не всегда с ними согласна (особенно в отношении воспитания детей);
• умеет ли прощать незначительные промахи своего супруга, а также не слишком ли обидчива по мелочам;
• поддерживает ли она авторитет своего мужа, когда другие члены семьи словами или действиями пытаются его подорвать;
• не подавляет ли инициативу мужа брать на себя решение как бытовых, так и жизненно важных вопросов семьи;
• старается ли сглаживать неприятные ситуации в общении между членами своей семьи;
• показывает ли пример своим детям, как следует уважительно относиться к отцу, не критикует ли его в их присутствии и поступает ли последовательно, не отменяя его решения в отношении детей у него за спиной;
• искренне ли она интересуется делами мужа на работе, знает ли основные нюансы его профессии;
• доброжелательно ли провожает мужа на работу и встречает с неё, даже если накануне случилась размолвка;
• даёт ли своему супругу по мере необходимости время и свободное пространство, чтобы побыть одному и поразмышлять или проанализировать происходящие в его жизни события;
• уважает ли желание своего мужа заниматься любимым хобби;
• поощряет ли супруга ведение здорового образа жизни и занятия спортом;
• старается ли сохранять доброжелательные отношения с родственниками мужа;
• высказывается ли она уважительно о своём муже в присутствии подруг или коллег по работе.

С родителями

Основной причиной недоразумений в отношениях между детьми и родителями является нежелание родителей смириться, что дети выросли, поэтому они стараются их постоянно поучать или опекать. Рассмотрим советы, как налаживать хорошие взаимоотношения с каждым из родителей.

С мамой

Случается, что взрослым детям, живущим как отдельно от родителей (так и в одной квартире с ними), мама одного из супругов может постоянно давать много советов, как поступать в тех или иных ситуациях, звонить по нескольку раз в день, чуть ли не ежедневно приходить в гости и постоянно критиковать. Не стоит в таком случае грубить, выяснять со своей матерью или с матерью своего брачного спутника отношения на повышенных тонах и ставить ультиматумы.

Помочь в такой ситуации может только серьёзный и откровенный разговор (может, и не один раз): нужно попытаться твёрдо, спокойно и в уважительной форме донести до мамы информацию, что у вас своя семья, вы уже давно совершеннолетние люди и в серьёзной опеке не нуждаетесь. При этом обязательно заверьте её в своей любви и уважении, что вы цените всё, что она для вас сделала, но в её руководстве своей взрослой жизнью вы не нуждаетесь.

Если эта мера не помогла, нужно попытаться несколько дистанцироваться от мамы, применив некоторые методы:

1. Не нужно сразу же отвечать на каждый её звонок, а приучить, что вы не можете постоянно выходить на связь в рабочее время.
2. Постарайтесь вежливо свернуть общение, если вы не просили, а разговор опять сводится к поучению и советам.
3. Не стоит каждый день навещать маму (если это не требует ежедневного ухода за больным и престарелым родителем), а также не позволяйте ей каждый день находиться у вас дома (такие встречи вполне допустимы единожды в неделю).
4. Не стоит жаловаться маме на незначительные проблемы в своей семье, а также на своего брачного спутника, а старайтесь решить их самостоятельно.

С отцом

Причиной того, что не ладятся отношения с отцом, могут быть давние ссоры и обиды по поводу того, что в детстве отец не особо интересовался вами, вашими успехами и достижениями, а теперь осознал свои промахи, инстинктивно стал тянуться к взрослому ребёнку и пытаться участвовать в его жизни. Но теперь сами дети, будучи взрослыми, уже не нуждаются в запоздалой заботе.

Если присутствует такая ситуация, можно поступить следующим образом:

1. Постарайтесь всё равно уважительно относиться к отцу.
2. Не нужно повышать на него голос или даже кричать, а лучше в спокойном ключе выслушивать, благодарить, но делать всё по-своему.
3. Прислушивайтесь к мнению родного человека и интересуйтесь его жизнью, от этого вы получите только пользу.
4. Можно поделиться с отцом своими мыслями и чувствами, как со старшим товарищем.
5. Немаловажным будет совместное времяпрепровождение с отцом: прогулки на природе, поездки на рыбалку, походы на разные мероприятия помогут укрепить отношения и принесут много обоюдных положительных эмоций.

С невесткой

Вот некоторые советы для свекрови, чтобы всегда иметь хорошие отношения с невесткой:

1. Старайтесь найти хорошее в женщине, которую выбрал ваш взрослый сын, и сосредоточивайтесь больше на позитивном, а не на недостатках.
2. Смиритесь с тем, что конфликты неизбежны, поскольку люди всегда спорили по разным причинам. Не предвзятый взгляд с открытым сердцем на ситуации со всех сторон поможет в отношениях с невесткой сосредоточиваться на проблеме, а не на человеке.
3. Не считайте отношения с невесткой соревнованием за вашего сына: он любит и её, и вас, и в этом нет противоречий. Важно помнить, что любовь принимает различные виды, и невестка на законном основании занимает приоритетное место в сердце вашего сына.
4. Никогда не нужно критиковать невестку в присутствии сына, а также не поддерживайте его критику в её адрес: вы можете выразить сожаление о сложившейся ситуации, но не развивать эту тему и не расспрашивать о подробностях.
5. Разговаривая с сыном о его жене, правильно формулируйте мысли, к примеру: «Мне кажется, что твоей жене неловко в моём присутствии, как ты считаешь? Что предпринять, чтобы она чувствовала себя более расслабленно?» Такая формулировка звучит более миролюбиво, чем: «Она меня всё время игнорирует и не хочет со мной разговаривать».
6. Вам необязательно любить невестку, но быть вежливой — ключ к хорошим отношениям. Если вами испробованы все приемлемые методы, чтобы наладить ситуацию, а сердечные отношения не достигнуты, просто оставайтесь вежливой и спокойной: в такой ситуации плохому отношению сложно укорениться, если хотя бы одна сторона не конфликтует в ответ.

Со свекровью

Чтобы со свекровью всегда были приятные отношения, можно воспользоваться следующими советами:

1. Не стоит относиться с подозрением ко всем советам, которые вам даёт ваша свекровь.
2. Не прислушивайтесь к рассказам подруг и сотрудниц об их негативных отношениях с мамой своего мужа, а стройте свои собственные добрые отношения: мудро поступая, возможно, в этом вы подадите пример своей свекрови. Даже если этого не случится, то уважение своего мужа вы сохраните, поскольку не будете поддерживать манипуляции и изматывающую борьбу за его приоритетное отношение.
3. Ни в коем случае нельзя привлекать детей в конфликты со свекровью, а также манипулировать ими: этим вы лишь добьётесь того, что у них исказится представление о правильных отношениях в семье.
4. Будьте лояльны, великодушны и готовы простить. Помните, что нет идеальных людей, и вы относитесь к этому же числу.
5. Проводите над собой работу над проявлением к свекрови уважения хотя бы по причине того, что она старше вас и опытнее, учитывайте, что каждое поколение имеет свои представления о семейных отношениях.
6. Не ведите себя двулично в отношениях с мамой мужа, осуждая её за спиной, а в глаза выказывая лояльность — этим вы не проявите уважение, прежде всего, к себе.
7. Мама и молодая жена, породнившись, заранее ждут конфликтов и взаимного недопонимания, поскольку находятся во власти стереотипа: свекрови не могут любить невесток, и наоборот. Кто в такой ситуации проявит больше мудрости и терпения для сохранения мира, каждый должен решить сам.

С детьми

Пока дети маленькие, родители для них — абсолютный авторитет. Когда же ребёнок достигает подросткового возраста, в силу того, что организм начинает усиленно расти, ребёнок переживает гормональные бури, и эмоции выходят из-под контроля. Поэтому между родителями и детьми часто возникают недопонимания и конфликты. Родители теперь думают, что их, когда-то милый и любящий ребёнок, больше не проявляет к ним уважения, хотя это не так. Чтобы сгладить все шероховатости, родителям нужно быть готовыми проявлять огромное терпение и готовность помочь.

Вот некоторые простые советы по общению с подростком:

1. Давайте ребёнку разумную свободу. Подрастающий ребёнок часто демонстрирует родителям, что он уже взрослый и может поступать независимо от них. Родителям в этом случае нужно смириться с тем, что он нуждается в отдельном пространстве (не заходите в его комнату, не постучав; без разрешения не стоит брать или трогать его вещи; не наводите свои порядки).
2. Спокойно принимайте отказы от совместных мероприятий (походов в театр и др.).
3. Будьте всегда открыты к общению. Не стоит давить и навязывать своё мнение, но при этом и не отталкивайте подростка своим равнодушием. Не обижайтесь, если ребёнок не хочет откровенничать. Но когда он будет готов к диалогу, найдите время его выслушать и поддержать.
4. Оказывайте доверие. Не стоит сразу осуждать ребёнка, если он вам в чём-то признался, и не старайтесь всё проверить и запретить. Если научитесь доверять, он в дальнейшем не станет ничего скрывать. Понятно, что родители очень волнуются за своих взрослеющих сына или дочь. Поэтому так и скажите им, что очень за них переживаете, если они, к примеру, поздно возвращаются с вечеринки, и поощрите, чтобы они периодически вам звонили и сообщали, что живы-здоровы.
5. Похвала окрыляет. Не упрекайте и не спешите осудить подростка за то, что он, к примеру, боится провалиться на экзамене, а перед этим мало готовился. Хвалите даже за незначительные успехи — это придаст ребёнку веры в себя и в то, что вы его любите.
6. Подружитесь с его друзьями. Не ругайте друзей своих детей — так вы потеряете со своим ребёнком хорошие отношения: он выберет их и будет с ними встречаться тайком. Лучше пригласить друзей к вам домой и пообщаться в дружеской обстановке на равных. Если вам кто-то из них не понравился, не обсуждайте самого друга, а лишь его поступки.
7. Указывайте на промахи. Не бойтесь, что дети перестанут вас любить, если вы откровенно и в уважительной форме укажете им на ошибки. Если это заслуженно, то разумные меры пресечения всегда идут на пользу.

Советы по укреплению семьи и семейных отношений

Для того чтобы в семье было как можно меньше недоразумений и конфликтов, нужны конкретные усилия для её объединения. Приведём некоторые практические советы для укрепления семейных уз или восстановления утраченных отношений.

Совместный ужин в кругу семьи

Психологи пришли к выводу, что, если члены семьи в полном составе собираются хотя бы раз в день за одним обеденным столом, эти семьи намного крепче, они легче справляются с проблемами и бедами, обрушивающимися на них. Совместный ужин — хороший повод взаимно поддержать и понять каждого в семье, а также вместе обсудить и решить общие проблемы. Это придаёт каждому участнику трапезы чувство взаимовыручки, нужности и единения, что помогает становлению моральных принципов.

Семейные традиции

Очень хорошо укрепляет узы внутри семьи введение собственных семейных традиций. К примеру, организованные совместными усилиями и с хорошим настроем досуг, воскресный отдых на природе в любой период года, помощь пожилым родственникам в деревне, организация вечеринок с друзьями или что-то другое, — любая индивидуальная семейная традиция приведёт к объединению членов семьи.

Разделение обязанностей

Также одним из хороших мероприятий по объединению будет разделение обязанностей, к примеру, по уборке жилья. Это будет учить всех членов семьи взаимодействовать между собой и брать на себя ответственность за определённый участок работы. Одновременное выполнение взрослыми и детьми общей работы заражает командным духом. Также своим примеров взрослые покажут, что любой труд уважается и ценится, чем научат детей ещё больше уважительно к себе относиться и быть послушными.

Забота о каждом члене семьи

Если все члены семьи поставят цель заботиться друг о друге, проявляя чуткость, такт и личную заинтересованность в благополучии другого, это ещ больше укрепит семейные узы и поможет наладить охладевшие отношения.

Советы психологов

Вот список некоторых советов от психологов для разрешения семейных конфликтов мирным путём и формирования хорошего взаимопонимания внутри семьи:

1. Разговаривайте откровенно. Не бойтесь открыто и уважительно обсуждать, что не нравится или не устраивает одного из членов семьи, а также пути решения этих проблем.
2. Умейте находить компромиссы. Особенно это касается моментов, не играющих слишком серьёзной роли.
3. Отложите всякую агрессию и оскорбительную речь и учитесь сдерживаться во время конфликтов.
4. Проявляйте уважительное отношение к личному пространству каждого члена семьи и его праву на это.
5. Искренне и с желанием заботьтесь друг о друге в бытовых и других вопросах.
6. Постоянно и с упорством трудитесь над отношениями.
7. Углубляйте свои знания психологии человека разного пола и возраста, читая специализированную литературу, и применяйте эти знания на практике.
8. Постоянно ищите способы укреплять любовь и романтические чувства друг к другу всю свою совместную жизнь.

Каждый человек достоин, чтобы к нему проявляли любовь, уважение и заботу, и каждый должен поступать таким же образом и с другими. Особенно это касается членов семьи. Хотя большее время мы можем проводить вне дома, чтобы физически и психологически восстановиться, нам важно чувствовать свою ценность и заботу, которую мы можем получить только в семейном кругу. Советы, приведённые в статье, помогут укрепить брачные узы и превратить свою семью в надёжную и тихую гавань.