Дробное питание

Дробное питание – особый способ принятия пищи, в котором суточный рацион увеличивается в кратности приемов пищи и уменьшается в количестве принимаемой еды. Для чего же используется данная методика? Все довольно просто.

Во-первых, это идеальный подход для тех, кто хочет улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Улучшается пищеварение и всасывание полезных для организма веществ.

Во-вторых, за счет постоянного наличия  небольших порций пищи – устраняется чувство голода и сохраняется объем желудка, а это идеально для тех, кто склонен сидеть на диетах и постоянно следить за своим весом.

Что же есть? Мы рекомендуем исключить продукты, которые дают временный эффект сытости. К ним относятся шоколад, продукты фаст-фуда, кексы и прочее. Лучший выбор – овощи и фрукты, салаты без майонеза, супы, черный и хлеб грубого помола. Главное не забывайте, что лучше употреблять нежирные и среднекалорийные продукты. Употребляйте негазированную воду (минимум 8 стаканов в день), зеленый чай и кисломолочные продукты. Именно они уменьшают чувство голода, а также выводят вредные вещества из нашего организма.

Дробное питание  - это не лечение, а новый образ жизни. Именно поэтому стоит всего лишь начать, а почувствовав новый прилив сил, вы поймете, что этот выбор останется сопутствовать вас всегда.




Комментарии 1
Настя Соскова 2022-05-05
Для меня это кстати самый лучший вариант сбрасывания веса. Уходит очень хорошо. А если проблема в животе, дополнительно эваларовский липотропный фактор пью. Заказываю в интернет-магазине фитомаркет. Он сжигает висцеральный жир и такого эффекта по сути больше ни в чём и нигде не найти. Я даже искала в вариантах на айхерб.
  • Последние комментарии
    Марфуша Жорина

    Ангина не так страшна на самом деле. У многих она протекает легко, если сами родители для этого что-то ...

    Глория Игнатенко

    На детях всё-таки предпочитаю использовать что-то проверенное, экспериментировать на своём ребёнке не ...

    Глория Игнатенко

    Муж у меня с этим сталкивается регулярно... работа тяжёлая, со сменами, поэтому хронический недосып ...

    Лена Бум

    Обычно всегда стараюсь делать акцент на поддержание работы нервной системы. Когда нет хронического стресса, ...

    Лариса Сальникова

    У мужа например сон наладился только тогда, когда стал поддерживать свою нервную систему. Человек довольно ...