Норма потребления холестерина

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) человек употребляет огромное количество холестерина, что и ведет к возникновению болезни сосудов, которые оказывают губительное влияние на организм человека.

  

 

 

Количество холестерина вместе с рационом пищи не должно превышать 250-300 мг в день.

Холестерин больше всего содержится в животных жирах.

Примеры (содержание 250-300 мг холестерина в продуктах питания):

  • 1 куриное яйцо
  • 2-3 литра молока
  • 700 грамм вареной колбасы
  • 200 грамм сливочного масла
  • 1 кг нежирного творога
  • 400 грамм говядины и курятины

В данной статье вы ознакомились с нормами холестерина в человеческом организме. Помните, что залог вашего здоровья зависит только от вас самих!




Комментарии
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...