Кофе и похудение

Сегодня мы поговорим о напитках, которые можно пить при похудении. Много вопросов задаются по поводу, можно ли пить кофе, какое кофе лучше: растворимый или заварной, сколько его можно пить в день и т.д. Ответ: Да, можно! Но главное, как вы его пьете и что туда добавляете.

Если вы добавляете в кофе молоко, даже пусть будет 100 мл, это все равно молоко и возможность, что у вас будет задерживаться вода в организме, а тем самым ваши веса будут оставаться прежними и прорисовка мышц от этого лучше не станет.

То есть, молоко содержит в себе лактозу - молочный сахар, который при похудении желательно исключить из своего рациона, поэтому его употребление не будет способствовать похудению. И в среднем такой напиток займет 120-140 кКл, а это 30-35 минут кардио на беговой дорожке.

Так что вам выбирать, кофе без сахара и молока, либо вкусный напиток и еще больше труда для достижения цели!




Комментарии
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...