Как улучшить утро?

Сделать утро приятным и продуктивным желает каждый. Но удается это только единицам. Ведь, постоянная привычка вставать не стой ноги есть почти у каждого. Поэтому, специалисты советуют вырабатывать у себя определённые привычки, которые навсегда избавят Вас от хандры. Главное, чтоб Вы не изменяли свои привычки.

Привычки, которые улучшать Ваше утро:

  • Старайтесь использовать свою энергию в правильном русле. К примеру, если Вы любите учиться вечером и ночью, тогда вперёд – готовьтесь к семинарам вечером и ночью. И наоборот, если утром Вам тяжело даже подняться с постели, тогда на это время не откладывайте никаких дел. Таким образом, утром Вы будете чувствовать себя отлично.
  • Всегда с вечера готовьтесь к утру. Организуйте свой рабочий день еще вечером. На это Вы потратите немного времени. Приблизительно от 10 до 20 минут. Так же, вечером попробуйте представить свой будущий рабочий день в позитивном ключе. Это отлично помогает позитивно настроится на следующий день.
  • Не читайте утром электронных писем. Старайтесь отложить их чтение на вторую половину дня. Лучше всего используйте утро для чего то приятного и полезного.
  • Старайтесь совсем не пользоваться телефоном утром. Лучше всего выключите его и спрячьте, чтоб не было соблазна пользоваться им. Ведь, Вы только зря потратите все свое время на проверку социальных сетей.
  • Работайте только в прохладном месте. Ведь, прохладный воздух в комнате или офисе всегда помогает отлично сосредоточиться.
  • Утром всегда готовьтесь к всему дню. В этом Вам помогут: медитация, молитва, зарядка, бег, холодный душ. Это должно стать для Вас обязательной привычкой, которая будет Вам придавать веры и сил в предстоящем дне.
  • Сделайте для себя еду наградой за выполненные дела. То есть кушайте только после всех выполненных утренних дел. Тогда и награждайте себя вкусным и любимым завтраком.
  • Исключите утром все плохие мысли. Внимательно следите за своими чувствами. Если Вы плохо или не очень хорошо себя чувствуете, значит у Вас негативные мысли. Старайтесь контролировать свои мысли. Ведь, именно добрые и позитивные мысли отлично влияют на энергетику человека.
  • Доказано, что позитивные люди реже болеют. А лёгкое отношение к жизни и юмор обеспечат Вас долгой жизнью.




Комментарии 1
Евгения Третьякова 2014-05-19
Спасибо за статью! Советы очень полезные. Единственное с чем я не соглашусь - не проверять электронную почту. А вдруг пропущу какое-то важное послание? Самое главное - просыпаться с позитивом.
  • Последние комментарии
    Настя Соскова

    Почему бы и нет, если это не травмоопасно. Есть регионы в которых снега, льда почти нет...поэтому в ...

    Лена Бум

    Музыку включаешь в наушниках и всё, проблема решена. Но настрой себе заработать на этот самый бег куда ...

    Таня Пифф

    Очень положительно к этому отношусь, если нет больных суставов... поэтому прежде всего нужно с ними ...

    Иван Терещенко

    Любой вид спорта хорош, если он не наносит вреда и приносит удовольствие человеку. Так что Я практикую ...

    Лариса Сальникова

    За молоко все всегда говорят что это прекрасный источник кальция...но по факту его там немного. А сейчас ...