Забота о коже. Максимум эффекта, минимум затрат.

Не каждый может себе позволить регулярно покупать дорогие косметические продукты для ухода  за кожей или пользоваться услугами косметолога. Однако красивая кожа – это также результат ведения здорового образа жизни и эффективного режима ухода за ней. Есть несколько довольно-таки действенных способов поддерживания красивой кожи при минимуме затрат:

1. Установите режим ухода за кожей. Необходимо регулярно следовать своей программе по уходу за кожей, чтобы достичь и удерживать хороший результат. Этот режим должен быть простым и удобным в соблюдении, например ежедневная чистка или тонировка лица.
2. Хорошо и крепко высыпайтесь. Следите за качеством своего сна. Примерно восьми часов будет вполне достаточно для хорошего внешнего вида. Помните, что от плохого сна могут возникнуть некрасивые круги и мешки под глазами.
3. Регулярно пейте воду. Примерно два литра чистой воды увлажняет Вашу кожу и очищает организм.
4. Старайтесь понижать стрессовое напряжение. Если человек чувствует себя хорошо внутри, то он будет хорошо выглядеть снаружи.
5. Ешьте сбалансированную пищу. Здоровый рацион поможет Вам достичь здоровой кожи. Тщательно прожевывайте пищу и включайте больше фруктов и овощей в свою диету.
6. Защищайте свою кожу от воздействия солнечных лучей.Незащищенность от солнечных лучей не только вызовет преждевременные морщины, веснушки и пятна, но может даже привести к раку кожи. Защищайтесь от солнечных лучей всякий раз, когда вы идете на открытом воздухе, а не только когда вы находитесь на пляже или занимаетесь некоторой наружной деятельности.

Lifegid : Совсем достали прыщи? Читаем статью : Уход за кожей или подростковые прыщи