Вред сланцев (в народе, «шлепанцы» или «вьетнамки»)

Все больше людей выбирают в качестве летней обуви сланцы. Сланцы– это не каждодневная обувь, они подходят лишь для определенных мест (бассейн, пляж, отдых, природа).

Газета «The Huffington Post» подготовила инфографику о пользе и вреде сланцев:

1. Пальцы.
Сланцы держатся на ногах за счет ремешка, который проходит между большим и средним пальцем. Это приводит к чрезмерной нагрузке на мышцы ног. Как результат, воспаление сухожилий (повышенный риск их разрывов), бурсит (воспаление околосуставной сумки) и образование молотко-образных пальцев.
2. Кости.
Чтобы держать сланцы на ноге, человек сильно напрягает голеностопные суставы и свод стопы. Стопа теряет способность амортизировать удар подошвы о землю. Может возникнуть перелом костей.
3. Бактерии.
Согласно данным исследований «TODAY show» и «University Маями», на домашних шлепанцах обитают свыше 18 000 бактерий, в том числе очень опасные (бактерии из фекалий и золотистый стафилококк)
4. Между пальцами.
Перепонка постоянно трется об кожу между большим и средним пальцем. В результате, может образоваться мозоль или грибковая инфекция (микоз). Обычно микоз распространяется от ногтевой пластины к подошве и по бокам стопы.
5. Лодыжки.
Когда вы носите шлепанцы, вы автоматически сжимаете пальцы ног, создавая напряжение в зоне лодыжек, ног и бедер. Любители сланцев имеют шансы заболеть фасциитом и заболеваниями, относящиеся к невралгии.
6. Подушка стопы.
Во время ходьбы подушка стопы подвергается трению, покраснению и образованию мозолей.
7. Свод стопы.
Ношение сланцев может привести к растяжению подошвенной фасции (часть ноги – от пятки и до передней части стопы), появлению подошвенного фасцита и пяточной шпоры, болей в пятке и своде стопы.
8. Пятка.
В результате ношения сланцев могут возникнуть боли в пятке (подошвенная фасция).

Рекомендации по выбору шлепанцев:

1. Размер. Размер обуви должен соответствовать размеру вашей ноги. Не покупайте меньшую по размеру обувь, когда ваши пятка и пальцы свисают.
2. Гибкость. Шлепанцы не должны быть чересчур гибкими, особенно посередине. Самая гибкая зона шлепанца должна быть носовая часть.
3. Супинатор. Выбирайте шлепанцы с супинатором (горбик посередине для свода стопы) и с толстой подошвой.
4. Задник. Выбирайте обувь с широкими ремешками сзади и широкими передними лямками.
5. Материал. Выбирайте натуральные и мягкие материалы (например, кожа).
6. Покупка. Меняйте вьетнамки хотя бы раз в год.

Читайте также: Как высокие каблуки влияют на здоровье?