Колики в боку во время тренировки
Нет такого человека, который не сталкивался бы с коликами в боку, например, во время бега или быстрой ходьбы. Причина – повышенное кровоснабжение печени и селезенки. Когда количество крови, поступающей в печень или селезенку, резко возрастает в результате физической нагрузки, рецепторы боли в этих органах дают о себе знать.
Также колики возникают после обильной еды. Кровь от пищеварительной системы резко перенаправляется к активно работающему органу. Чтобы колики не случались, ешьте за час до тренировки, мало пейте, а перед тренировкой делайте небольшую разминку. Не ходите быстро после плотного обеда – будет болеть бок.
Галина Шикида