Как избавиться от интернет-зависимости?

Во всем мире интернет зависимыми являются 10% людей. И это только статистические данные. На самом деле их больше. К тому же, даже некоторые специалисты утверждают, что все люди которые пользуются интернетом – зависимы. К тому же, по их мнению среди всех пользователей – 91% находятся на второй стадии зависимости. Интернет–зависимость врачи сравнивают к алкогольной и наркотической зависимости, которую необходимо лечить. Ее даже взялись лечить в реабилитационных центрах нарко и алко зависимых. Психологи, тем временем тоже предлагают свои услуги в психотерапевтических центрах и обещают, что вылечат Вас от этого. Но нужно ли тратить свои деньги на поход к врачам. Лучше всего «возьмите себя в руки» и вперёд. Принуждайте и заставляйте себя не пользоваться для развлечений интернетом.

Побороть интернет-зависимость Вам помогут:

  1. Найдите для себя то, что Вас сильно увлекает. Это может быть: работа, учеба, чтение, спорт, физические упражнения, плаванье, прогулки, рисование. То есть найдите для себя сильный мотиватор, который поможет Вам забыть о бесцельном пользованием интернета. К примеру, это может быть даже поиск второй половинки. Тогда, улучшения внешности станут для Вас сильным мотиватором для достижения цели. Ведь, люди в первую очередь обращают внимание на внешность, а потом уже на ум, материальное положение и т.д.
  2. Увлекайтесь чтением. Ставьте себе за цель ежедневно читать перед сном. Это отличный способ, который заменит Вам беспричинное посещение социальных сетей, сайтов знакомств и зависаний в онлайн-играх. К тому же чтение действует на человека как успокоительное. И Вы даже не заметите, как моментально уснули. Главное выбирайте для себя только те книги, которые Вас интересуют. И старайтесь читать бумажные. Таким образом, у Вас не будет соблазна даже включить компьютер. Это способ отлично помогает после работы или учебы заменить бесцельное блуждение по интернету.
  3. Утром вместо того, чтоб сразу зависать в интернете, займитесь физическими упражнениями, бегом или плаваньем. К тому же, ставьте себе за цель после сна и до прихода на работу или учебу даже не заходить ни одного раза в интернет. Таким образом, Вы полностью переключитесь на другие занятия, которые отлично помогут Вам забыть об беспричинном посещении интернета.

Если у вас есть животные - на всякий случай изучите токсоплазмоз у животных




Комментарии
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...