Как не «сгореть» на работе?

Любая работа, даже самая любимая, может сильно утомить человека. «Сгореть» на рабочем месте может практически каждый. Поэтому необходимо пресекать эту опасность на ранних стадиях.

Есть несколько способов определить начало хронической усталости на работе. Следует начинать тревожиться, если Вы стали с трудом просыпаться по утрам, не можете сосредоточиться на чем-либо более пяти минут, а Ваша производительность труда перестала Вас устраивать.

Есть несколько профилактических мер, выполняя которые Вы сможете внести гармонию и баланс в свою работу. Очень часто мы настолько увлекаемся работой, что пропускаем обеденный перерыв. Этого не стоит делать. Ведь для продуктивной работы нашему организму необходима пища, плюс за обеденное время можно отвлечься от работы и отдохнуть. Держите свое рабочее место в чистоте и порядке, украсьте его фотографиями родных, цветами или сувенирами. Это поднимет Ваше настроение и поможет в работе. Выходные дни посвятите отдыху. Набирайтесь сил для следующей рабочей недели.

«Сгоранию» на работе больше всего подвержены  следующие группы людей:

  1. Творческие работники, чей потенциал периодически исчерпывается.
  2. Домохозяйки, беспрерывно выполняющие одну и ту же рутинную работу.
  3. Те, кто по роду деятельности обязаны много общаться с людьми – клиентами, партнерами




Комментарии
  • Последние комментарии
    Светлана Пугачева

    Искренне и от души могу рекомендовать эваларовские витамины группы В в шипучих таблетках. С ними действительно ...

    Лариса Сальникова

    Мне обычно хорошо помогает медитация.. ну это что касается быстрого эффекта. А на долгосрочную перспективе ...

    Виктория Астахова

    Вообще в этом плане полезно курсами пропивать эваларовские витамины группы B в шипучих таблетках, мне ...

    Галина Шикида

    Что бы там ни говорили, но всё равно даже такие профессии нужны. Я как раз вхожу в такой список. Поэтому ...

    Настя Соскова

    Я в такие периоды всегда стараюсь налегать на субпродукты. Всё-таки там много магния,а он очень полезен ...