Чего мы боимся

Такие сильные эмоции, как страх, гнев, удивление и т.д. связаны в основном с инстинктами, которые защищают человека от опасности и помогают выжить. Они влияют не только на психику, но и на весь организм в целом, вызывая такое состояние, как стресс. Это происходит молниеносно, человек даже не успевает опомнится и понять, что с ним происходит.

Страх – самая сильная эмоция. Это сверхбыстрая реакция организма. Человек испытывает стресс благодаря возбуждению симпатической нервной системы и выбросу в кровь гормона адреналина. Это готовит сердце, легкие, мышцы и мозг к реакции «бороться или бежать». Даже если тревога ложная, адреналин все равно остается еще долго в крови, вот почему человек после стрессового состояния не может быстро успокоиться. Внешние признаки стресса, это усиленное потоотделение, особенно на ладонях, расширенные глаза, кровь приливает к лицу, дыхание резко учащается, сердце просто колотится.

Что же делать, чтобы побыстрее успокоиться?

Нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, постараться перейти в место, где свежий воздух, а если есть возможность, то умыться прохладной водой. После того как дыхание восстановится, попить успокоительного чая из мяты или мелиссы, можно добавить ложечку меда, если у Вас нет на него противопоказаний. Эти травы также помогут Вам при бессоннице. Вечером, перед сном, отлично расслабляет теплая ванна, в которую можно добавить успокоительный сбор трав, его можно легко приобрести в любой аптеке, либо сделать самим. В такой сбор можно положить валериану, пустырник, зверобой, чабрец, душицу, что немаловажно, его можно применять даже детям.

Кроме стрессов, страхов и испугов существуют не контролируемые сознанием человека реакции, это фобии. Фобия – это непреодолимый и безотчетный ужас при появлении определенного раздражителя или даже просто мысли о нем. Таким раздражителем может быть все что угодно, лягушка, кровь, закрытое пространство. Большинство настоящих фобий связано с потенциально опасными животными или ситуациями. Например: гефирофобия – боязнь идти по мосту; аєрофобия – страх перед перелетами; батрахофобия – боязнь лягушек, жаб, тритонов; акрофобия – страх высоты; амаксофобия – боязнь колесного транспорта; арахнофобия – боязнь пауков; гемофобия – боязнь крови; клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства. Некоторые фобии – просто сильная неприязнь к чему-либо. К примеру, скопофобия – боязнь чужого взгляда, погонофобия – боязнь бород, дидасалейнофобия – страх перед школой, бленнофобия – боязнь слизи.

По некоторым данным, какой-либо фобией страдает около 10% людей. В большинстве случаев фобия не связана с генами, а является приобретенной. Чаще всего страхи появляются в детстве, люди учатся бояться, глядя на других, ведь страх очень «заразен», а дети чрезвычайно впечатлительны и неспособны критически оценивать происходящее. Поэтому чем в более спокойной и умиротворенной обстановке будет расти ребенок, тем больше шансов, что в будущем, он вырастет морально сильным и уравновешенным человеком, организм которого не смогут атаковать никакие стрессы, ведь они не проходят даром, а существенно отражаются на здоровье. Недаром говорят - все болезни от нервов. Поэтому, как говорил герой мультсериала Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие».




Комментарии
  • Последние комментарии
    Docent Stasik

    Да народные средства хороши как профилактика, когда уже реальная проблема надо применять артиллерию ...

    Бехруз Ботиров

    Очистка - это, конечно, хорошо, но порядок в природе - это беспорядок. Поэтому, пожалуй, оставлю порядок ...

    Ольга Евлегина

    Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно ...

    Ольга Евлегина

    Полностью согласна! Вода может здорово помочь организму,если выбрать нужную воду. Я так несколько лет ...

    Ольга Евлегина

    Да, многие пьют чай и кофе, считая что они восполняют этим дефицит воды в организме. Очень часто у людей ...