Все с тегом:"Упражнения на растяжку"
Показаны записи 1-11 из 11.
16 сент.
...
Гибкость наряду с силой мышц, выносливостью и координацией является одной из главных характеристик работоспособности человеческого тела. Составляющими гибкости являются растяжимость мышц и подвижность суставов. Если амплитуда движения суставов ...
...
Выполнение шпагата является важным элементом в различных видах спорта, балете и танцах. Им не пренебрегают и обычные люди, занимающиеся фитнесом для здоровья и фигуры. Статья познакомит с типами растяжек, правилами их выполнения и комплексом ...
...
Акробатические упражнения не только выглядят красиво в действии, но и значительно улучшают физические возможности человека. В этой обзорной статье рассмотрены простейшие акробатические элементы, которые входят в основы физкультуры и формируют базу ...
...
Физическое развитие молодого организма имеет огромное значение для здоровья ребёнка, поэтому родители стараются как можно раньше привлечь своё дитя к популярным видам спорта. Одной из востребованных является гимнастика, где малыш сполна может ...
...
Позвоночник является основой всего организма и представляет сложную конструкцию, обеспечивающую жизнедеятельность всех органов. Несмотря на то, что это — довольно прочная основа, она тоже может давать сбои, которые со временем чувствуются всё ...
...
Наблюдая за выступлениями гимнастов или цирковых акробатов, многие задумываются, а получилось бы нечто подобное лично у них. Конечно, освоить сложные стойки или пируэты в состоянии только профи, но с базовыми элементами вполне может справиться и ...
...
На сегодня существует множество направлений спортивных упражнений, одним из них является стретчинг. Этот комплекс упражнений считается вариацией аэробики и с каждым годом становится все популярнее. Давайте узнаем подробнее, что же такое стретчинг и ...
...
Шпагат – это не просто красиво, но ещё и сексуально. Кроме того, хорошая растяжка приводит тело в тонус, делает его гибким и является профилактикой многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно если у вас сидячая работа в офисе. ...
...
Большинство людей, которые начинают посещать тренажерный зал, выполняют все упражнения согласно подготовленному ранее плану, не уделяя должного внимания разогреву и растяжке ног или спины. Конечно, это не касается тех случаев, когда занятия проходят ...
...
Вы решили научиться делать шпагат? Здорово! Но не вздумайте вот так вот сразу брать и садиться. Ни в коем случае! Даже не надейтесь, что у вас это получится, вы только потянете связки и навредите себе. Шпагат требует тренировок. Ваши мышцы должны ...
...
Этот ряд упражнений можно выполнять как комплекс утренней гимнастики. Они позволяют сохранить гибкость и здоровье позвоночника.
1.Первоначальное положение – стоя, руки положив на бедра. Выполнять движения тазом назад и вперед. 10 ...
Мне кажется таким образом просто сахар подскочит, пользы никакой вообще. Муж у меня с недавних пор для ...
О да, это действительно так. А у мужчин по осени тоже часто есть трудности с мочеиспусканием, но не ...
Раньше и у меня с этим были проблемы, поскольку у мужа эрекция была слабая...это дико расстраивало. ...
Мало только самой гигиены придерживаться, важно ещё и мужа этому научить, потому что когда есть какие-то ...
Климакс в прямом смысле слова конечно вряд ли, но после 40 проблемы с потенцией точно есть. Отсюда и ...