РЕЦЕПТ: Шоколадно-ореховые батончики
Чтобы приготовить вот такие протеиновые батончики, вам понадобится:
- 1 1/4 чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления,
- 1/4 чашки семян льна,
- 1/4 чашки семечек подсолнуха,
- 1/4 чашки кунжута,
- 1/4 чашки тыквенных семечек,
- 1/2 чашки жареного миндаля,
- 1/2 чашки жареных кешью,
- 1/2 чашки черного измельченного шоколада,
- 1/2 чашки меда или сиропа агавы,
- 1 чашка арахисовой пасты.
Lifegid рекомендует : Гранола – отличный фитнес завтрак, а также сервис анализатор рецептов
Все смешайте, орехи можете измельчить. Добавьте мед или сироп агавы. После добавьте арахисовую пасту. Перемешайте все хорошенько до однородного состояния. Застелите форму для выпекания бумагой для выпечки, вылейте сверху смесь и хорошенько утрамбуйте. Положите форму в холодильник хотя бы на час. Позже выймите форму из холодильника, разрежьте выпечку на кубики и сложите батончики с судок. «Казинаки» лучше держать в холодильнике, так они тверже, меньше липнут к рукам и между собой. Как видите совсем несложная кулинария.
Читайте также статью: выпечка тортов
Галина Шикида