РЕЦЕПТ: Шоколадно-ореховые батончики

Шоколадно-ореховые батончики

Чтобы приготовить вот такие протеиновые батончики, вам понадобится:

  • 1 1/4 чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления,
  • 1/4 чашки семян льна,
  • 1/4 чашки семечек подсолнуха,
  • 1/4 чашки кунжута,
  • 1/4 чашки тыквенных семечек,
  • 1/2 чашки жареного миндаля,
  • 1/2 чашки жареных кешью,
  • 1/2 чашки черного измельченного шоколада,
  • 1/2 чашки меда или сиропа агавы,
  • 1 чашка арахисовой пасты.

Lifegid рекомендует : Гранола – отличный фитнес завтрак, а также сервис анализатор рецептов

Все смешайте, орехи можете измельчить. Добавьте мед или сироп агавы. После добавьте арахисовую пасту. Перемешайте все хорошенько до однородного состояния. Застелите форму для выпекания бумагой для выпечки, вылейте сверху смесь и хорошенько утрамбуйте. Положите форму в холодильник хотя бы на час. Позже выймите форму из холодильника, разрежьте выпечку на кубики и сложите батончики с судок. «Казинаки» лучше держать в холодильнике, так они тверже, меньше липнут к рукам и между собой. Как видите совсем несложная кулинария.

Читайте также статью: выпечка тортов




Комментарии
  • Последние комментарии
    Настя Соскова

    Почему бы и нет, если это не травмоопасно. Есть регионы в которых снега, льда почти нет...поэтому в ...

    Лена Бум

    Музыку включаешь в наушниках и всё, проблема решена. Но настрой себе заработать на этот самый бег куда ...

    Таня Пифф

    Очень положительно к этому отношусь, если нет больных суставов... поэтому прежде всего нужно с ними ...

    Иван Терещенко

    Любой вид спорта хорош, если он не наносит вреда и приносит удовольствие человеку. Так что Я практикую ...

    Лариса Сальникова

    За молоко все всегда говорят что это прекрасный источник кальция...но по факту его там немного. А сейчас ...