Управляйте своим временем

Залогом успешной и продуктивной жизни является умелое управление всеми жизненными аспектами: финансовыми, карьерными, семейными, физическими и духовными. Часто люди под влиянием ежедневного стресса  неосознанно перекладывают ответственность  за свою жизнь на личные, финансовые и другие обстоятельства, но такой подход ведет в тупик. Чтобы справится со стрессом необходимо пересмотреть свой образ жизни. Если Вы часто не заканчиваете много начатых дел, если Вас постоянно что-то отвлекает от работы и если Вам тяжело сконцентрироваться на работе, то, скорее всего это означает, что Вы не слишком успешно управляете своей жизнью.

Что же создает угнетающее настроение и стресс? В большинстве случаев негативные эмоции вызывает незавершенность какого-либо дела. Ведь если задача завершена, то ее можно «выбросить из головы» и почувствовать удовлетворенность. После этого Вы готовы с новыми силами и энтузиазмом браться за новое дело. Некоторые могут подумать, что у них нету времени завершать все дела, но незавершенная работа может иметь тяжелые последствия. Она наносит урон Вашему времени, вниманию, энергии и здоровью.

Для того чтобы избавиться от этой проблемы нужно сделать следующее:

  1. Организуйте свою работу и свое рабочее место, определите место для нужных вещей и документов, всегда возвращайте их на место.
  2. Составьте список незавершенных дел и определите конечные сроки.
  3. Пользуйтесь электронными календарями и дневниками для отслеживания  выполненных задач и промежуточных результатов.

Затем поставьте перед собой цели в разных областях Вашей жизни и составьте планы их достижения. Это могут быть цели в отношении здоровья, финансов, карьеры, взаимоотношений, улучшенного питания и т.д. После достижения этих целей Вы будете испытывать радость и удовлетворение, ведь так приятно вычеркивать очередную сложную задачу из списка!

Поставьте себе цели на год, на квартал, на месяц, на неделю, на день или на достаточно большой срок. Выделите приоритеты, запланируйте этапы достижения этих целей  и постепенно их достигайте. Также выделите в этих планах время на возможные форс-мажорные обстоятельства.

Также следует придерживаться таких полезных рекомендаций:

  1. Организуйте хорошую систему хранения информации.
  2. Выполняйте работу полностью.
  3. Регулярно составляйте планы.
  4. Выполняйте задачи в соответствии с приоритетами.
  5. Записывайте то, что вам нужно сделать, не держите все это в голове. Вы будете чувствовать себя лучше.
  6. Постоянно думайте, как эффективно использовать время.

Если Вы будете старательно выполнять все вышеописанные правила, то Ваша жизнь станет более продуктивной, более рациональной и будет приносить вам гораздо больше удовольствия.




Комментарии 1
Лена Бум 2023-03-04
Гораздо лучше учишься грамотнее распределять свое время и делегировать какие-то свои обязанности, если подпитываешь мозг. В этом плане мне эваларовский теанин нравится больше всего. Качество супер и цена не такая заоблачная как у большинства аналогов.
  • Последние комментарии
    Настя Соскова

    Почему бы и нет, если это не травмоопасно. Есть регионы в которых снега, льда почти нет...поэтому в ...

    Лена Бум

    Музыку включаешь в наушниках и всё, проблема решена. Но настрой себе заработать на этот самый бег куда ...

    Таня Пифф

    Очень положительно к этому отношусь, если нет больных суставов... поэтому прежде всего нужно с ними ...

    Иван Терещенко

    Любой вид спорта хорош, если он не наносит вреда и приносит удовольствие человеку. Так что Я практикую ...

    Лариса Сальникова

    За молоко все всегда говорят что это прекрасный источник кальция...но по факту его там немного. А сейчас ...