Ученые назвали самый полезный салат

 

Ученые назвали самый полезный салат , который содержит больше всего полезных витамин и микроэлементов. Тем, кто придерживается диеты, не рекомендуется добавлять к салату майонез или другие густые заправки.

Диетологи рекомендуют почаще кушать салаты из свеклы, чеснока и грецких орехов. Свекла содержит бетаин, который благоприятно влияет на сосуды и мозговое кровообращение, в чесноке содержится аллицин, который подавляет действие вирусов, а в грецких орехах содержатся антиоксиданты в идеальном количестве.

Стоит также отметить, что свекла – прекрасное жиросжигающее средство, на ней можно сбросить сразу несколько килограмм.




Комментарии 6
GabrieL Logan 2013-08-07
Так, вот, что оказалось на самом деле. Причем я это не только вычитал, но и проверил на себе. Оказалось, что достаточно спать 5-6 часов ночью, но при условии того, что днем вы спите несколько раз по 30-40 минут. Это вариация аналога дробного питания. А если вы вообще днем не спите, то спите ночью по 7-9 часов, чтобы восстановить энергию. Но полезнее первый вариант. Поэтому читайте чуть внимательнее.

Теперь насчет моего примера. Из-за того, что у меня просто нет времени часто спать ночью, я живу пересыпами днем по 40 минут. И порой даже ночь не нужна. Но физиология есть физиология, спать нужно. И хватает по 5-6 часов.

Теперь пример для читателей - не замечали, если долго спишь ночью, то еще больше спать охота? А вот попробуйте вышеперечисленный вариант, сразу же смените мнение.
Sultan 2013-08-07
Forensic - многое еще зависит от того чем ты питаешься :)) Но подождем ответ автора, все таки он доктор:) наверно знает что пишет
Forensic 2013-08-07
Вот про сон не знаю, когда как. Порой бывает поспишь 5-6 часов и встаёшь нормально, целый день весь бодрячком, а порой бывает - как будто под танком побывал. Убитый весь...
Sultan 2013-08-07
я наверно стану на защиту автора:))) хотя еще не уточнил этот вопрос..
но то что написал критик и лорд не факт что правильно... все мы ведь знаем что молоко и мясо полезное - куча всяких докторов говорят об этом, но это оказывается совсем не полезно... я думаю аналогично и со сном... по себе вижу - чем дольше я сплю тем хуже день провожу, и наоборот если спал 5-6 часов - то целый день бодряком и даже через неделю такого ритма бодрячком.. (хотя днем я и сплю по 20-30 минут на работе ))))
автор.я конечно не профессионал,но мне кажется про сон тут немного ни то написано,про умывание да,согласен,но про сон нет,каждый человек,по моему мнению,должен спать 1 раз в сутки и только ночью, и как раз получается 7-8 часов.
kritik 2013-08-07
Про сон написана полная ерунда. Человеку необходимо спать подолгу один раз в сутки, как минимум. Иначе возможны нарушения психики и умственной деятельности.
  • Последние комментарии
    Настя Соскова

    Почему бы и нет, если это не травмоопасно. Есть регионы в которых снега, льда почти нет...поэтому в ...

    Лена Бум

    Музыку включаешь в наушниках и всё, проблема решена. Но настрой себе заработать на этот самый бег куда ...

    Таня Пифф

    Очень положительно к этому отношусь, если нет больных суставов... поэтому прежде всего нужно с ними ...

    Иван Терещенко

    Любой вид спорта хорош, если он не наносит вреда и приносит удовольствие человеку. Так что Я практикую ...

    Лариса Сальникова

    За молоко все всегда говорят что это прекрасный источник кальция...но по факту его там немного. А сейчас ...