Как повысить IQ?

Повысить свой IQ без саморазвития, вполне реально. В этом уверенны американские ученые. Весь секрет кроиться в продуктах. Но в определённых. К тому же, именно регулярное употребление определённых продуктов не только повысят Ваш интеллект, но и отлично всегда будут поддерживать его.

Продукты которые повышают интеллект:

  • Употребляйте морскую рыбу. Ведь, она содержит жирные кислоты Омега-3 – полезные вещества, которые помогут повысить Ваш IQ.
  • Регулярно пейте молоко или замените его молочными продуктами. Ведь, они отлично обеспечивают клетки мозга питанием. Исследования доказали, что эти продукты превосходно влияют на интеллект. При этом, улучшают память и логику.
  • Замечательно улучшают память бобовые. Ведь, они содержат фолиевую кислоту и витамины группы В.
  • Так же, превосходно Вам помогут томаты. Ведь, они содержат ликопен – вещества, которые защищаю мозг от разрушительных воздействий. А при термической обработке с добавлением растительного масла, количество этого вещества возрастает.
  • Кроме продуктов Вам помогут:
  • Стратегические и логические игры.
  • Видео-игры.
  • Попробуйте свой мозг в чем то новом. К примеру, разгадайте сообщение зашифрованное в коде. Возьмите за правило решать головоломки и логические пазлы.
  • Решайте судоку и кроссворды. Эта деятельность отлично стимулирует не только разум, но и процесс мышления. В комплексе с другими упражнениями кроссворды и судоку Вам будут только лучше помогать.
  • Прекрасно повысят Ваш интеллект и физические нагрузки. Старайтесь всегда поддерживать свое тело в тонусе.
  • Всегда расширяйте свой кругозор. Специалисты советуют никогда не придерживаться одного и того же уровня. Ведь, это пагубно влияет на Ваш ум. Поэтому, старайтесь всегда изучать что то новое. Для примера, попробуйте изучить архитектуру или искусство. К тому же, новые знания не только повышают интеллект, но и вызывают чувство удовлетворения.
  • Все старое делайте по новому. Ведь, если Вы постоянно добираетесь на работу по одной и той же дороге, которую Вы идеально знаете, тогда Вы «автоматически» будете ехать. То есть Вы не будете обращать совсем никакого внимания на все, что происходит на дороге. Таким образом Ваш интеллект не повышается. Поэтому, ученые советуют, к примеру поехать на работу или учебу совсем по другой дороге. Ведь, именно познание чего то нового развивает ум.




Комментарии