Все с тегом:"Спорт"

Показаны записи 151-177 из 177.
... Быть в форме – это насущная необходимость в современном мире. В нашем все ускоряющемся мире, в обществе, уделяющем столько внимания моде, с этими заоблачными стандартами, даже теорию Дарвина можно переформулировать как «выживает самый достойный». ...
... Когда заходит речь о занятия спортом в период беременности, сразу же возникают самые разнообразные споры и дискуссии по этому поводу. Каждая мама задумывается, а можно ли заниматься спортом во время беременности. Мнения по этому поводу расходятся. ...
... Физические упражнения и спорт отлично повышают интеллект. Главное, что такое действие наблюдалось у людей даже после 49 лет. Это доказали ученые. Они проводили этот эксперимент в течении четырех месяцев. Для исследования медики специально отобрали ...
... Существует несколько факторов, которые способны продлить жизнь человека: 1. Генный фактор – пока недоступный для человека. Ученые проводили опыты над мышами. В их геноме они отменили программу самоуничтожения. Чтобы провести такие же опыты над ...
... Чтобы заняться спортом, иногда нужны веские причины. Список ниже поможет вам возобновить или начать первые тренировки. 1. Нормализация кровяного давления. Ученые из Американской ассоциации сердца установили, что регулярные занятия спортом ...
... Заниматься спортом никогда не поздно. А порой, когда видишь фотографии пожилых бодибилдеров на страницах сайтах о здоровье или просто в социальных сетях, то поражаешься, насколько можно хорошо выглядеть в эти года, в которые нужно просто продолжать ...
... Вы решили заняться спортом, физическими упражнениями или просто самотренингом, чтобы выглядеть подтянутым или просто начать вести здоровый образ жизни. Как повысить при этом эффективность, чтобы тренировки выдавали максимальный порог? Так же ...
... Современный век несет в себе снижение физической активности или гиподинамии, которая представлена отсутствием нагрузок, занятий спортом, активной деятельностью и чаще всего наличием офисной работы. Конечно же, если вы работаете в спортивной, а ...
... Для тех, кто начал или продолжает заниматься спортом, требуется особое спортивное питание, которое отличается от рациона обычного человека. В пище должно содержаться больше питательных веществ, энергетических запасов и других, необходимых для ...
... Правильное  питание – один из важнейших факторов в бодибилдинге, а точнее – залог успеха в росте мышечной ткани и физического развития. Очень важно распределять время, количество и составных ингредиентов пищевого рациона. Важно знать пропорции ...
... Здоровое сердце - залог полного физического и душевного благополучия организма. В мире существует очень много заболеваний, которые подрывают этот «мотор», от которого зависят почти все функции нашего тела. И почти все беды возникают от ...
... Разминка является очень важным и необходимым элементом любой тренировки. Разминка подготавливает ваши мышцы к грядущим нагрузкам и предохраняет от возможных травм. Разминка способствует повышению кровообращения в мышцах, повышает температуру тела,  ...
... Многие начинающие спортсмены, едва переступив порог тренажерного зала, а особенно в отсутствии тренера или опытного напарника, начинают бегать от тренажера к тренажеру, бессмысленно используя гантели и штанги, нагружая различные группы мышц в ...
...   Таурин (Taurine) – белый кристаллический порошок, представляющий собой 2-аминоэтансульфоновую кислоту (C2H7NO3S). Был выделен из бычьей желчи в 1827 году. Суточная потребность – 400 мг. Источниками для образования таурина в организме являются ...
...   Жим Арнольда – одно из основных базовых упражнений на дельтовидные мышцы. Нагрузка идет в основном на передние и средние пучки, кроме того включаются несколько вращателей плечевого пояса. Методика выполнения: Выбираем скамью с укрепленным ...
...   “Чтобы быть успешным в бодибилдинге, вы должны посвятить себя на 100% тренировкам, диете и психической подготовке” – говорит Арнольд Шварценеггер,  один из самых известных атлетов 1965-1980 годов (награды - «Мистер Мир» - 1 раз, «Мистер Вселенная» ...
... «Чувак, когда ты состаришься - все это обвиснет, и ты будешь выглядеть уродливо!» - очень часто именно такие фразы можно услышать от людей которые презирают бодибилдинг, но зато предпочитают понежиться на диване перед телевизором с пиццей. Так ли ...
... В древние века  путешественники обязательно брали с собой крепкий посох для длительных и дальних походов. Посох помогал перебираться на дальние расстояния и служил отличной опорой. Принцип посоха используется в современной скандинавской ходьбе, более ...
... Размеры мышц Прежде чем сравнивать себя с профессионалами, давайте посмотрим, какие объемы мышц бывают у чемпионов. Как насчет фантастических обхватов предплечий в 45-47 см у профессионалов весом в 90 кг? Трудно поверить, верно? Между тем, такие ...
... Регулярные физические нагрузки важны для здорового образа жизни, также как и многие другие факторы. Нагрузки предохраняют организм от заболеваний и, замедляют процесс старения, укрепляют иммунитет, обеспечивая саму возможность вести здоровый образ ...
... Первый стакан воды должен встретить утро вместе с вами. После пробуждения, чистки зубов и полоскания горла следует медленно употребить стакан воды, а спустя 15 минут приступать к утренней трапезе. Пить во время трапезы очень вредно, ведь в таком ...
... Над причинами мышечных болей после тяжелых тренировок, которые в народе называются крепатурой, не первый год спорят представители науки и медицины. Существует два наиболее распространенных взгляда на эту проблему. Сторонники первой версии ...
... Человеку, активно занимающимся спортом, необходимо разработать правильную стратегию питания для наиболее эффективных результатов. Для правильного восполнения энергии специалисты по спортивному питанию рекомендуют использовать разные стратегии ...
... Конечно, самый эффективный и проверенный способ привести свое тело в нужную форму – регулярные походы в тренажерный зал. Однако если на него не хватает средств, времени или настроения, то на помощь придет так называемый «домашний фитнесс». Это ...
... Ходьба – это не только самый простой способ передвижения, но и полезный и эффективный вид активной деятельности. Пользу от ходьбы сложно переоценить. Ведь занятия ходьбой отлично помогают при улучшении физической формы и укреплении иммунитета. В ...
...   Зачастую люди, пришедшие в тренажерный зал впервые, да и те, кто занимается достаточно долгое время, делают массу грубых ошибок во время тренировок. Из-за этого они не достигают видимых результатов и разочаровываются в спорте. Рассмотрим пару ...
... И так, вы решили заняться бегом, но не стоит забывать, что данный вид спорта противопоказан людям, страдающим многими заболеваниями, стоит задуматься и о правильности выполнения техники бега, нарушение которой грозит: легкие травмы наблюдаются ...
up