Все с тегом:"Правильное питание"
Показаны записи 1-30 из 34.
13 июнь
...
Молоко – продукт, содержащий много полезных веществ, в которых организм нуждается с самого рождения. С возрастом человеку становится всё сложнее усваивать его компоненты, однако многие люди продолжают его употреблять. Полезно ли оно, можно ли пить ...
...
Самым полезным приёмом пищи считается завтрак, чего, к сожалению, нельзя сказать о перекусах после шести часов вечера — в это время все процессы в организме начинают замедляться. Одним из наиболее безопасных продуктов для последнего за день приёма ...
...
Каждый из нас любит употреблять сладкий йогурт, который, по заверениям производителей, налаживает работу ЖКТ, а также улучшает общее самочувствие и настроение. При этом не многие отдают свое предпочтение кефиру, который также является кисломолочным ...
...
Овсяные хлопья — натуральный диетический продукт, полученный из овса путем сплющивания. В последние годы овсянка набирает большую популярность как сытный и полезный завтрак. Ее питательность и пользу для всего организма оценили сторонники здорового ...
...
Залог хорошей физической формы, здоровья и долголетия – полноценное сбалансированное питание. Для помощи в рациональном подборе блюд разработана пирамида питания – подход, который более 35 лет позволяет каждому составить полезное и разнообразное ...
...
Не секрет, что здоровье лучше беречь смолоду. Общеукрепляющие упражнения, подвижный образ жизни, рациональное питание – эти меры способны не только сохранить красоту, но и укрепить иммунитет.
Конечно, современные антибактериальные препараты, такие ...
...
Специалисты во всем мире имеют самую разную точку зрения по поводу правильного питания. Но все сходятся во мнении, что завтракать обязательно нужно. К примеру, диетологи настаивают на том, что питаться нужно обязательно пять раз вдень. Их мнение ...
...
Морская соль намного полезней обычной. На самом деле это не так. Поскольку, она содержит такое же самое количество натрия, как и обычная столовая соль. Плюс питательная ценность у нее такая же.
Устрицы являются афродозиаком. Но на самом деле, они ...
...
Ужин плохо влияет на человека. Это доказали американские ученые. В исследовании согласились взять участие 420 человек. За ними ученые наблюдали в течении 20 недель. Оказалось, что чем позже человек кушал, тем медленнее он сбрасывал вес.
В ходе ...
...
Самый главный приём пищи – это завтрак. Ведь, именно от этого приема зависит то как Вы будете себя чувствовать весь день. Поэтому нужно обязательно осторожно подходить к выбору продуктов. А если не кушать утром – это еще хуже. Ведь, длительный ...
...
Самые легки продукты больше всего подходят нашему организму. Ведь, у них содержится самое низкое количество калорий. Следовательно, они лучше всего подходят для диет и поддержания стройности. К тому же, такие продукты отлично влияют на состояние ...
...
Во всем мире многие люди отказываются от завтрака по разным причинам. Но врачи, сходятся во мнении, что кушать по утрам обязательно. Ведь, утренняя еда не только даёт ощущение насыщенности, но и энергии на весь день. Так же диетологи предупреждают и ...
...
Оказывается, самая здоровая кухня в мире – японская. Ожирением в Японии страдают только 1,5% населения, а средний возраст жизни – 82 года. Японская кухня широко использует все виды капусты, рыбу и блюда из сои. Главный источник углеводов у японцев ...
...
Почему после приема пищи все равно хочется кушать? Существует несколько теорий. С их помощью можно управлять своим аппетитом. Эти теории не противоречат друг другу, поэтому их можно использовать все вместе. С их помощью можно будет не только ...
...
По словам гастроэнтерологов, количество больных язвой желудка и гастритом стремительно растет. В суматохе дня мы не успеваем полноценно пообедать и едим всухомятку. Диетологи утверждают, что частые перекусы могут быть полезными для здоровья. ...
...
Существует поговорка: «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу». В жизни все наоборот: завтрак отдаешь врагу, обед делишь с товарищем, а ужин съедаешь сам. Почему завтрак считается таким важным?
По мнению канадских ученых, ...
...
Гранола – это прекрасный завтрак для тех, кто занимается спортом и ведет здоровый образ жизни. Это источник быстрых углеводов. Те же люди, которые обычно не любят овсянку, удивятся новому вкусу. Кроме того, это блюдо очень просто готовить.
Вам ...
...
Здоровое питание становится все более актуальным. Современная культура питания стала причиной развития рака, диабета, ожирения и т.д. Наш выбор подвержен негативному влиянию рекламы производителей продуктов питания. На полках супермаркетов то и ...
...
Финики повысят вашу работоспособность и усилят концентрацию внимания. В них содержатся витамины А, В, С, клетчатка, аминокислоты, натрий, кальций, калий, железо, магний, фтор. Финики укрепляют иммунную систему организма, выводят из него соли ...
...
Мы привыкли начинать день с кофе или чая. Ученые из университета Баффало провели эксперимент: людей разделили на три группы, одной группе давали сладкую воду на завтрак, вторая получала обычную воду, а третья – пила апельсиновый фреш. В крови тех, ...
...
Врачи не рекомендуют употреблять такие продукты:
Мюсли или другие готовые сухие завтраки. В отличие от «Геркулеса», мюсли проходит первичную обработку. Углеводы превращаются в быстрый сахар, образуются другие пустые калории.
Творожные сырки.В ...
...
Что такого съесть на завтрак, чтобы не хотелось весь день спать? Встаешь утром на работу, а за окном темно, хочется зарыться в кровать. Сделать утро бодрым можно, если правильно позавтракать. Во время завтрака и нужно съедать основную часть ...
...
Секреты правильного питания просты и знакомы каждому. Эти правила необходимо вводить в привычку. Вот самые полезные правила здорового питания:
1. Залей кофе в молоко, а не наоборот.
Наполни утром кружку молоком и выпей его на 75%. Затем сверху ...
...
Порой улыбаешься, как же раньше было по иному – питание беспорядочное, а то и вовсе оно отсутствовало. Мы бежали домой нехотя, так как все ваши друзья и подруги детства продолжали играть в различные игры, а вас звали родители, чтобы накормить и ...
...
Недавно наткнулся на статью, в которой описываются продукты, которые можно есть на ночь без какого-то вреда на организм, причем даже калорий лишних не будет. Весьма интересно, давайте попробуем разобраться.
Как правило, любителям поесть аппетит ...
...
Завтрак – это самое важное время приема пищи. Диетологи не рекомендуют пропускать завтраки, так как после подъема ваш организм особенно нуждается в подзарядке. Давайте же разберемся, какие завтраки самые полезные:
Завтрак №1.
Это, наверное, самый ...
...
Лето, а значит - пора включать в свой пищевой рацион побольше свежих фруктов и овощей! Именно после зимы и весны в организме человека наблюдается гиповитаминоз, который появляется из-за нехватки многих витаминов. И самое главное - употреблять ...
...
Правильное питание - залог успеха! Вопрос: как правильно питаться волнует уже не одно поколение людей, ведь известно, что много болезней человека возникают из-за неправильного питания. Мы хотим поделится с вами нашим набором простых правил при ...
...
[td valign=«top»]
Фестиваль здоровой еды посетит Киев в марте
На сегодняшний день в Украине и мире актуальна проблема нездорового питания и неправильного приготовления продуктов. Она существует как следствие недостаточной информированности ...
...
Казалось бы, как же правильно питаться? Столько написано книг, статей и прочих рекомендаций, которые больше путают, чем дают правильные советы. Какие-то утверждения, клинические испытания – хоть бы написали все по-простому и как быстро достичь ...
Если у ребёнка с этим есть проблемы,то конечно нужно тренироваться уже с профессионалом, особенно если ...
Малину мы с ребёнком обожаем. Очень часто летом замораживаем, потом пьем чаи с ней зимой, либо делаем ...
Какой-то армейский режим на самом деле...для детей есть более щадящие доступные им упражнения. Отжимания ...
Вреда никакого не вижу. Для профилактики респираторных заболеваний ребёнку очень часто даю чай с малиной. ...
Листья малины и сама ягода очень здорово помогают при простуде. А если мы говорим про профилактику, ...