Все с тегом:"Спина"
Показаны записи 1-11 из 11.
28 авг.
...
Лечебная гимнастика при патологиях спины и позвоночника включает упражнения с гимнастической палкой. Давайте разберёмся, какую пользу приносят такие тренировки, и как их правильно выполнять.
Что такое гимнастическая палка?
Гимнастическая палка — ...
...
Интуитивные утренние потягивания сигнализируют о подсознательной потребности организма в растяжке спины. Благодаря специальному комплексу упражнений можно не только повысить мышечную гибкость и эластичность, а также улучшить циркуляцию крови, что ...
...
Мышцы верхнего плечевого пояса нуждаются в постоянной тренировке для поддержания объёма. Многие атлеты работают на то, чтобы нарастить мышечную массу плеч, но только трапециевидные мышцы спины придают силуэту необходимую мощь и внушительность. В ...
...
Посещение тренажёрного зала предполагает коррекцию фигуры. В данной статье рассмотрим, с помощью каких упражнений возможно расширить спину.
Анатомия мышц спины
Спинные мышцы делят на 2 большие группы: те, которые располагаются на поверхности, и ...
...
Наверное, нет в мире девушки или женщины, которая не мечтала бы о стройном подтянутом теле, особенно если на пороге лето и хочется покрасоваться в купальнике на пляже, или надеть на прогулку любимый топ. В такие моменты кубики на прессе живота ...
...
Поддержание либо формирование красивой фигуры является актуальным вопросом для многих женщин. Один из аспектов этого — борьба с чрезмерными жировыми отложениями на спине, плечах и боках. Одной лишь диетой такую проблему решить удаётся далеко не ...
...
Существует большое количество упражнений, направленных на укрепление плечевого пояса. Одни выполняются с дополнительными утяжелителями, другие рассчитаны на работу с массой собственного тела. Эффективность упражнений зависит от правильности техники ...
...
Здоровье спины играет немаловажную роль в повседневной жизни человека. Её состояние отражается как на самочувствии любого из нас, так и на нашем внешнем виде. Сейчас существует много отдельных упражнений и даже целых программ, выполняя которые в ...
...
Позвоночник является основой всего организма и представляет сложную конструкцию, обеспечивающую жизнедеятельность всех органов. Несмотря на то, что это — довольно прочная основа, она тоже может давать сбои, которые со временем чувствуются всё ...
...
Фитбол, он же гимнастический или швейцарский мяч, изготавливается из прочного и эластичного материала. Внутри него находится воздух. Он применим для реабилитации после разных травм, а также для занятий аэробикой. Сегодня мы расскажем вам об ...
...
Гиперэкстензия – это специальное гимнастическое упражнение, направленное на развитие и укрепления нижних мышц спины. Данная методика рекомендована для профилактики травм, растяжений позвоночника и сухожилий. В роли дополнительного груза могут ...
Тоже стараюсь чтобы сон ребёнка был максимально полноценным и стараемся ложиться пораньше...но нервную ...
У нас были проблемы с выговариванием некоторых букв, слогов, поэтому такая гимнастика да, положительные ...
У меня муж поступает проще, покупает готовый комплекс где есть витамины группы B необходимые. Комплекс ...
Вообще в принципе любая физическая активность будет положительно сказываться она здоровье и мужчины, ...
Зачем так заморачиваться с народными методами, если есть тесты и по ним всё можно вполне себе узнать... ...