Все с тегом:"Упражнения для мужчин"
Показаны записи 1-18 из 18.
13 сент.
...
Иметь красивую фигуру стремятся не только женщины, но и мужчины. В ней должно быть всё идеально: накаченные ноги и руки, пресс в виде кубиков и упругая попа. Для каждой части тела есть свой комплекс упражнений. Эта статья расскажет вам, как накачать ...
...
Часто практикуемое в йоге и фитнесе статическое упражнение «планка» считается одним из самых эффективных и простых. Оно стимулирует развитие спинной мускулатуры и плечевого пояса, а также не требует специального спортивного инвентаря. Неужели на ...
...
Поддерживать своё тело в хорошей физической форме можно при помощи разных спортивных техник — силовых, кардиологических, статических (на растяжку). Но самые лучшие результаты дают те системы, которые предусматривают совмещение мышечной нагрузки с ...
...
Комплекс гимнастических упражнений по методике Кегеля сегодня является одним из наиболее популярных направлений альтернативной медицины. Минуя сложное медицинское вмешательство, она даёт возможность улучшить работу органов таза, а также привести ...
...
Сушка — это неотделимый этап подготовки как бодибилдеров-профессионалов, так и спортсменов любительского класса. Она даёт возможность улучшить рельефность тела и избавиться от лишней массы.
Однако большинство спортсменов пренебрегают этим ...
...
Приседания — полезное упражнение, которое в домашних условиях по эффективности может заменить множество других. Оно прорабатывает мышцы, способствует похудению, подтягиванию фигуры и в целом — улучшению состояния здоровья. Больше о пользе приседаний ...
...
Красивое и подтянутое тело — совокупность усердных занятий и правильного питания. Только так можно создать спортивный рельеф без вреда для организма. Рассмотрим, что представляют собой тренировки для рельефа, и какие их особенности и правила ...
...
Лишний вес – проблема не только женщин, но и мужчин. Худеть можно и в спортзале, и дома. Упражнения для похудения мужчин, комплекс самых эффективных тренировок, разработанная диетологами диета предлагаются в этой обзорной статье.
С чего начать ...
...
В наши дни мужчины довольно часто имеют проблемы с работой мочеполовой системы. И мало кто из них обращается за помощью к врачу. Но сегодня эту проблему можно легко решить, проводя профилактику при помощи простых физических упражнений и других ...
...
Идеальный пресс — мечта каждого мужчины. Основным средством создания «кубиков» являются физические нагрузки. Давайте рассмотрим, какие упражнения на брюшные мышцы наиболее эффективные, и узнаем технику их правильного выполнения.
Анатомия
Чтобы ...
...
Мужская сила является неизменной темой, обсуждаемой в глянцевых журналах, на телевидении, да и просто в кругу друзей.
Как правило, мужчины, сталкивающиеся со снижением потенции, боятся признаться в этом не только близким, но и врачу. О том, как ...
...
Не каждый молодой человек может позволить себе посещение тренажёрного зала по ряду причин. Это и необязательно, ведь чтобы быть в хорошей спортивной форме, накачать мышцы, можно просто упражняться с гантелями у себя дома. Такие занятия эффективны, а ...
...
Отличным способом взбодриться с утра, настроить своё тело и разум на трудовой рабочий день считается не чашка ароматного кофе, а утренняя зарядка. Она не требует больших физических усилий, много времени или сложной спортивной экипировки, однако ...
...
Эспандеры тренируют мышцы, заставляя их преодолевать упругость эластичных материалов или пружин. Эти тренажёры для занятия спортом не занимают много места и отлично подходят для занятий дома всем возрастным группам. Узнаем, какие виды эспандеров ...
...
Занятия в тренажерном зале позволяют формировать мышцы, бороться с избыточным весом, укреплять здоровье и увеличивать выносливость организма. Специалистами в области физической культуры и спорта разработано много разнообразных комплексов занятий, ...
...
Для каждого спортсмена очень важно правильно подобрать программу тренировок, ведь только так удастся добиться желаемого результата. Чем бы вы ни занимались, кардиоупражнения обязательно должны присутствовать в занятиях, ведь их положительное влияние ...
...
Поддерживать тело в хорошей физической форме необходимо всем. К сожалению, при современном темпе жизни не у каждого человека найдется время для походов в спортзал. Но привести тело в форму, сделать его выносливым можно и в домашних условиях, ...
...
Бывалым атлетам приходилось тренироваться не только дома, но и в походных условиях, в ход шли бревна, мешки с песком и тяжелые камни. Многие из тех, кому удалось избавиться от лишнего веса, так же начинали тренироваться дома. При высокой мотивации и ...
Если у ребёнка с этим есть проблемы,то конечно нужно тренироваться уже с профессионалом, особенно если ...
Малину мы с ребёнком обожаем. Очень часто летом замораживаем, потом пьем чаи с ней зимой, либо делаем ...
Какой-то армейский режим на самом деле...для детей есть более щадящие доступные им упражнения. Отжимания ...
Вреда никакого не вижу. Для профилактики респираторных заболеваний ребёнку очень часто даю чай с малиной. ...
Листья малины и сама ягода очень здорово помогают при простуде. А если мы говорим про профилактику, ...