Забота о коже. Максимум эффекта, минимум затрат.

Не каждый может себе позволить регулярно покупать дорогие косметические продукты для ухода  за кожей или пользоваться услугами косметолога. Однако красивая кожа – это также результат ведения здорового образа жизни и эффективного режима ухода за ней. Есть несколько довольно-таки действенных способов поддерживания красивой кожи при минимуме затрат:

  1. Установите режим ухода за кожей. Необходимо регулярно следовать своей программе по уходу за кожей, чтобы достичь и удерживать хороший результат. Этот режим должен быть простым и удобным в соблюдении, например ежедневная чистка или тонировка лица.
  2. Хорошо и крепко высыпайтесь. Следите за качеством своего сна. Примерно восьми часов будет вполне достаточно для хорошего внешнего вида. Помните, что от плохого сна могут возникнуть некрасивые круги и мешки под глазами.
  3. Регулярно пейте воду. Примерно два литра чистой воды увлажняет Вашу кожу и очищает организм.
  4. Старайтесь понижать стрессовое напряжение. Если человек чувствует себя хорошо внутри, то он будет хорошо выглядеть снаружи.
  5. Ешьте сбалансированную пищу. Здоровый рацион поможет Вам достичь здоровой кожи. Тщательно прожевывайте пищу и включайте больше фруктов и овощей в свою диету.
  6. Защищайте свою кожу от воздействия солнечных лучей.Незащищенность от солнечных лучей не только вызовет преждевременные морщины, веснушки и пятна, но может даже привести к раку кожи. Защищайтесь от солнечных лучей всякий раз, когда вы идете на открытом воздухе, а не только когда вы находитесь на пляже или занимаетесь некоторой наружной деятельности.

Lifegid : Совсем достали прыщи? Читаем статью : Уход за кожей или подростковые прыщи




Комментарии 2
Настя Соскова 2023-08-18
Всё-таки затраты конечно нужно какие-то устраивать, потому что в себя вкладываться необходимо. Я конечно ещё принимаю ледис формулу менопаузу усиленную формулу... благодаря этому кожа остаётся молодой, подтянутой и здоровой, так как в составе есть клевер. Он всё-таки считается очень хорошим антиоксидантом
Юля Овсиенко 2021-06-07
Спасибо за полезные рекомендации. Я тоже стараюсь, чтобы уход за собой был как можно более бюджетный. Всё-таки иначе можно просто разориться. Принимаю гиалуроновую кислоту самую выгодную. У меня это эваларовская. Высокая дозировка и производство швейцарское- признак качества. Кожа действительно стала более увлажненной и напитанной. Конечно ещё и рыбий жир пью обычный, самый дешёвый-тоже помогает.