Олово в организме

0

Олово – микроэлемент, отвечающий за нормальный рост и развитие опорно-двигательного аппарата.  Суточная потребность – 7-10 мг.

Роль олова для организма:

  • Рост и развитие опорно-двигательного аппарата
  • Стимуляция процессов роста
  • Ферментативная активность

Источники олова:

  • Рыбопродукты
  • Семечки
  • Картофель
  • Горох
  • Свекла
  • Фисташки
  • Орехи
  • Зеленый горошек
  • Кукуруза
  • Язык крупного рогатого скота
  • Консервы

Основные проявления дефицита олова:

  • Замедление роста
  • Ухудшение слуха
  • Нарушение минерального состава организма

Основные проявления избытка олова:

  • Головная боль
  • Головокружение
  • Расстройство зрения
  • Дерматит
  • Понижение аппетита
  • Металлический привкус во рту
  • Тошнота
  • Боль в животе
  • Понос
  • Увеличение печени
  • Повышение сахара в сыворотке крови
  • Уменьшение количества цинка и меди в организме

На данный момент биологическая роль олова как микроэлемента изучена мало, но основные свойства влияния на рост и развитие скелета уже известны, поэтому не стоит пренебрегать поступлением в пищевой рацион этого продукта. Наиболее оптимальный вариант – устроить рыбный день один раз в неделю или приобретать хлеб из кукурузной муки.

GabrieL 01.12.2011, 12:05 4487 просмотров

олово , микроэлемент , скелет , рыба , хлеб , Кукуруза

Понравилось? Поделись с друзьям :
0 comments