Норма потребления холестерина

0

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) человек употребляет огромное количество холестерина, что и ведет к возникновению болезни сосудов, которые оказывают губительное влияние на организм человека.

  

 

 

Количество холестерина вместе с рационом пищи не должно превышать 250-300 мг в день.

Холестерин больше всего содержится в животных жирах.

Примеры (содержание 250-300 мг холестерина в продуктах питания):

  • 1 куриное яйцо
  • 2-3 литра молока
  • 700 грамм вареной колбасы
  • 200 грамм сливочного масла
  • 1 кг нежирного творога
  • 400 грамм говядины и курятины

В данной статье вы ознакомились с нормами холестерина в человеческом организме. Помните, что залог вашего здоровья зависит только от вас самих!

Понравилось? Поделись с друзьям :
0 comments