Музыка и положительное настроение

0

Музыка - это огромный дар, подаренный многими великими людьми, которые старались передать все то положительное и оптимистичное, что должно поддерживать и возвышать людей. Однаки многое зависит от выбора музыки и путей ее использования.

Методика:

  • Выберите мелодичную музыку (если вы предпочитаете классику - это самый лучший выбор)
  • Включите выбранную музыку и выберите место для отдыха (удобная кровать, диван или даже на ковре)
  • Дышите спокойно, ритмично, чередуя вход и выдох одинаковой продолжительностью, после чего соблюдайте паузу задержки дыхания, вдвое меньше дыхательных движений.
  • Если это ваша любимая музыка, то не пытайтесь вслушиваться, сделайте так, чтобы она несколько слилась с вами, звучала у вас в организме.

Эффект довольно поразительный, что очень укрепляет нервную систему и поднимает настроение.

GabrieL 21.10.2010, 16:41 3454 просмотров

музыка , исполнители , отдых , оптимизм , настроение

Понравилось? Поделись с друзьям :
0 comments