Гречневая диета

0

Гречневая диета - пожалуй, одна из самых полезных диет в мире, пользующаяся популярностью у традиционной, и у нетрадиционной медицины. Средняя потеря веса - 7 кг за 14 дней.

Преимущества:

  • натуральная методика борьбы с ожирением
  • выведение из организма шлаков, снижение уровня холестерина
  • улучшение сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем
  • улучшение роста волос и ногтей
  • долгое ощущение сытости
  • улучшение состояние кожи

 

Недостатки:

  • долгая продолжительность при высокой эффективности
  • ограниченный рацион
  • ощущение слабости и сонливости на первых этапах диеты

 

Метод приготовления:

Один стакан гречневой крупы заливается 2,5-3 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Вода сливается утром. Стоит отметить, что гречка употребляется без соли, сахара, перца, соусов и масел. Варить не рекомендуется, дабы при варке уничтожается большое количество полезных веществ.  Продолжительность - 7-10 дней, после чего должен быть перерыв около месяца.

Особенности диеты:

  • гречку можно есть в большом количестве
  • не рекомендуется есть после 18:00 или есть меньше 3-4 часов до сна
  • при тяжелой переносимости голода можно выпить стакан нежирного кефира в сутки
  • изредка можно добавлять обезжиренный йогурт, 1-2 яблока или 100 грамм вареной говядины в сутки

GabrieL 14.09.2010, 16:40 2513 просмотров

гречка , диета , вес , здоровье , полезно

Понравилось? Поделись с друзьям :
2 comments
29.10.2013, 16:46
Це сайт про здорове харчування, чи збір інформації з інтернету? Здорове харчування і гречнева дієта не мають АБСОЛЮТНО нічого спільного!Фільтруйте те, що тут публікується. Ресурс здавався корисним, але (((
30.10.2013, 15:20
Так данной статьи уже много и много времени))) 3 года кажеться))