Фосфор

0

Фосфор – важный микроэлемент, который необходим для возникновения и существования многих физиологических реакций в организме. Фосфор входит в состав коферментов, нуклеиновых кислот и фосфолипидов. Суточная потребность – 1-2 грамма.

Источники фосфора:

  • Рыбопродукты
  • Мясопродукты
  • Яйца
  • Орехи
  • Зерновые
  • Молоко
  • Тофу
  • Хлеб
  • Картофель

Роль фосфора в организме:

  • Рост и восстановление организма
  • Участие в метаболизме жиров
  • Нормальное функционирование структуры зубов и костей
  • Поддержание кислотно-щелочного баланса
  • Энергетический обмен веществ
  • Синтез крахмала

Фосфор играет большую роль в поддержании стабильного состояния структуры костей и зубов, правильному росту клеток, поддержании кислотно-щелочного баланса организма, а также нормальному функционированию печени. Очень заметна взаимосвязь фосфора и кальция, которые не смогут действовать в отсутствии друг друга.

При нарушении обмена фосфора наблюдается его повышенное и пониженное состояние. Большое количество фосфора в организме человека наблюдается при различных заболеваниях (почечная недостаточность, гиперпаратиреоз, рахит, ацидоз). Пониженное состояние фосфора характеризуется потерей аппетита, общим недомоганием, болью в костях и мышечной слабостью. Эти признаки часто встречаются при злоупотреблении алкогольных напитков, остеопорозе и различных инфекционных заболеваниях.

GabrieL 30.11.2011, 10:22 3325 просмотров

фосфор , микроэлемент , кости , зубы , кальций , рыба , мясо

Понравилось? Поделись с друзьям :
0 comments
Цитата дня
Если вас мучит депрессия, отыщите копию своего последнего письма, где вы предлагаете себя на вакантную должность, - и вы увидите, какой вы замечательный человек.

Анонимус
Лучшие статьи