Бег: противопоказания

0

И так, вы решили заняться бегом, но не стоит забывать, что данный вид спорта противопоказан людям, страдающим многими заболеваниями, стоит задуматься и о правильности выполнения техники бега, нарушение которой грозит:

  • легкие травмы наблюдаются около 60-70% бегунов (обычно затрагиваются сухожилия и мышцы)
  • боли в спине (при неправильной технике бега)
  • суставы ног (прыгающий бег)

Противопоказания:

  • любые острые и обострившиеся хронические заболевания
  • артериальная гипертензия (170 на 110 и выше)
  • врожденные пороки сердца
  • перенесенный инфаркт миокарда
  • перенесенный инсульт
  • мерцательная аритмия
  • при некоторых формах сахарного диабета
  • при глаукоме
  • при заболеваниях почек
  • при прогрессирующих ухудшениях зрения
  • пожилой возраст
  • межпозвонковые грыжи больших размеров

Желательно, чтобы вы все же посетили своего терапевта, дабы выяснить, можно ли вам заниматься данным видом спорта.

GabrieL 13.09.2010, 14:39 8177 просмотров

бег , спорт , противопоказания

Понравилось? Поделись с друзьям :
0 comments