Атеросклероз - как избежать?

0

Атеросклероз - это хроническое заболевание артерий, характеризующееся изменением их стенок. Как же избежать этой грозной болезни? Все довольно просто - вести правильный образ жизни.

  • Курение - главный фактор риска. Поэтому стоит задуматься, нужно ли вообще употреблять никотин. Для начала - уменьшите количество выкуриваемых сигарет в день.
  • Спорт - всему голова! Будьте физически активными людьми.
  • Если у вас есть предрасположенность к ожирению - внимательно следите за собой. Старайтесь употреблять больше низкокалорийных продуктов.
  • Избегайте употребления животных жиров, для питания лучше использовать растительное масло.
  • Старайтесь ограничить в своем рационе продукты, содержащие холестерин. Старайтесь больше употреблять фрукты, овощи, бобы.
  • Желательно не употреблять кофе.

GabrieL 14.11.2010, 10:08 3050 просмотров

атеросклероз , курение , жир , холестерин , овощи , фрукты

Понравилось? Поделись с друзьям :
0 comments
Цитата дня
Мужчина не имеет права жениться, не изучив предварительно анатомии и не сделав вскрытия хотя бы одной женщины.

Оноре де Бальзак
Лучшие статьи