Правила выбора адыгейского сыра: как хранить в домашних условиях

О пользе кисло-молочной продукции и, в частности, сыров известно давно.

Причем все виды — сычужные, твердые, мягкие, рассольные, сывороточные, плесневые и др. — полезны в одинаковой степени. Их сортов такое множество, что им посвящают целые книги.

В нашей же статье речь пойдет об адыгейском сыре и его пользе.

Калорийность и пищевая ценность

Адыгейский сыр — одно из основных яств северокавказской кухни. Другие его названия — латакай или черкесский. Основным сырьем для его производства является пастеризованное коровье молоко, иногда овечье или козье, но тогда это уже не аутентичное изделие.

Адыгейский относится к группе мягких, рассольных сыров. Родственными сортами являются молдавская брынза, греческая фета, а также итальянские моцарелла, маскарпоне и рикотта. Впрочем, рикотта — это «дальний родственник», поскольку изготавливается из сыворотки, а не из молока. Органолептические свойства:

• Цвет — белый, иногда светло-желтых тонов, а иногда с кремовыми пятнами.
• Вкус — солоноватый, кисломолочный, пряный.
• Консистенция — нежная. Снаружи упругая, но без корки, а внутри мягкая с возможными мелкими пустотами. А также возможно крошение.
• Форма — низкий эллипсоид или цилиндр с округлыми гранями и боковиной.
• Вес — не более 1,5 кг.

Копченый вариант более темный на вид и более сухой по консистенции. Это диетический продукт. Массовая доля макро- и микроэлементов в нем следующая:

• жиры — 16,0 %;
• белки — 19,0 %;
• углеводы — 1,5 %;
• моно- и полисахариды — 1,5 %;
• полиненасыщенные жирные кислоты — 13 %.

Калорийность — 225-230 ккал. Содержание основных витаминов (мг/100 г общей массы):

• В2 — 0,3 мг;
• B3 (PP) — 5,7 мг;
• В5 — 1,2 мг;
• В6 — 0,2 мг;
• С — 0,2 мг;
• Е — 0,3 мг.

Содержание основных минералов (мг/100 г общей массы):

• калий — 70 мг;
• кальций — 520 мг;
• магний — 25 мг;
• медь — 60 мг;
• натрий — 470 мг;
• сера — 198 мг;
• фосфор — 360 мг;
• цинк — 3,5 мг.

При употреблении 100 г данного кисломолочного продукта суточная потребность организма в полиненасыщенных жирных кислотах удовлетворяется на 80%, в белках — на 25%, а в аминокислотах — на 30%. Таким образом, это очень ценный пищевой продукт.

Полезные свойства

Из-за своего биохимического состава адыгейский сыр рекомендуется добавлять в рацион людей пожилого возраста и детей, спортсменов и пациентов в реабилитационный период, особенно после туберкулеза и алкоголизма. Его следует употреблять в пищу при физическом истощении, для быстрого роста мышц, особенно при снижении веса тела.

Он также полезен бывшим курильщикам для восстановления утраченных полезных веществ.

Особенно он полезен будущим мамам, а также в период лактации. Ведь в таком состоянии женщины ее организм отдает свой кальций ребенку на формирование и развитие его скелета, и поэтому его уровень все время нужно пополнять.

Спортсменам адыгейский сыр полезен из-за того, что его белок быстро усваивается.

Адыгейский сыр также рекомендован гипертоникам и тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

А пользу этого кисломолочного продукта для людей преклонного возраста доказывает тот факт, что народы Северного Кавказа, его родины, всегда славились долгожительством.

Вред и противопоказания

При всей пользе адыгейского сыра, у него есть и негативные стороны. К ним относятся:

• аллергия на молочные продукты;
• мигрень из-за чрезмерного увлечения продуктом, вызванная переизбытком триптофана;
• пищевое отравление продуктом, у которого истек срок годности или который неправильно хранился.

Как выбирать и хранить

Как было сказано в самом начале, адыгейский сыр бывает разных оттенков белого, но все остальные органолептические свойства: вкус, консистенция, форма и т. п. — остаются неизменными.

Настоящий продукт, изготовленный промышленным способом, выпускается в вакуумной упаковке. Его срок годности не должен превышать 1 месяца, а у копченого — не более полугода. Поверхность его должна быть влажной, без пустот, а запах — приятным, кисломолочным.

Плесень — это признак испорченности продукта.

Хранить латакай нужно в холодном, сухом месте, отдельно от ароматных продуктов, запакованным в стеклянную банку с крышкой, чтобы он не впитывал посторонние запахи. Температура хранения — от +5 до +7 °C. Замороженный адыгейский сыр теряет свои вкусовые и полезные свойства.

Как видите, адыгейский сыр — это источник полезных веществ и средство поддержания здоровья. А в сочетании со свежими овощами он еще и продлевает молодость. Приятного вам аппетита и долгих лет жизни!