Польза банана

Банан принято называть  «гормоном счастья» за высокое содержание в нем серотонина. Банан  богат на содержание таких веществ как яблочная кислота, витамины группы В2,Е,РР, провитамина А.

Банан содержит большое количество фосфора, что плодотворно влияет на работу мозга; и относиться к группе продуктов содержащих в большом количестве витамины стимулирующие и укрепляющие нервную и иммунную систему (тот же витамин В6).Банан богат на калий, который помогает понизить высокое кровяное давление и укрепляет нервную систему.

Мякоть банана содержит много физиологически активных веществ – так называемых катехоламинов.

Банан часто используют как диетический продукт при воспалении слизистой оболочки рта, язвах желудка, 12-перстной кишки и при бактериальной дизентерии. Банан полезен тем кто часто впадает в депрессию, так как он содержит серотонин (он же «гормоном счастья» ), который вызывает ощущение наслаждения  и прилив сил.

Тем кто болен сердечно-сосудистыми заболеваниями, артритами, атеросклерозом и гипертонической болезнью рекомендуют употреблять бананы.

Банан, благодаря большому содержанию пектина способен нормализовать работу кишечника.  Банан полез кормящим матерям, он улучшает качество молока. Служить прекрасным отхаркивающим и мочегонным средством.

Банан не рекомендуют при диабете, заболеваниях печени и полным людям.

Интересные факты:

• родиной бананов являются тропики Юго-Восточной Азии и Малайский архипелаг.
• банан занимает 4 место среди выращиваемых культур в мире.
• древние жители  островов Малайского архипелага выращивали их и употребляли в пищу как дополнение к рыбной диете